Mușchii spatelui susțin întregul corp, astfel încât o persoană să se poată ține verticală și să ofere stabilitatea necesară. O musculatură a spatelui antrenată este importantă pentru performanță și rezistență, deoarece permite mișcări într-o mare varietate de direcții. În interior, mușchii spatelui protejează măduva spinării. Înapoi durere, printre altele, este una dintre cele mai frecvente cauze de boală în Germania.
Ce este musculatura spatelui?
înapoi durere este un simptom clasic al lumii occidentale. Așezarea pe perioade lungi și mișcarea redusă promovează aceste plângeri. Mușchii spatelui, în special mușchii lungi ai spatelui, sunt contrapartida dreptului mușchi abdominali. Mușchii lungi ai spatelui sunt responsabili întindere coloana vertebrală, care la rândul său contracarează tensiunea musculară. Dacă întindere lipsește, se poate ușor conduce la sănătate probleme în spate. În special, coloana lombară este foarte susceptibilă la spate durere. Antrenamentul este, de asemenea, foarte important pentru persoanele mai puțin sportive, indiferent de vârstă, pentru a menține rezistența mușchilor spatelui. Datorită poziției de ședere adesea rigide la locul de muncă sau în timp ce conduceți, mușchii spatelui nu sunt, de asemenea, prea mult provocați. Dureri de spate iar problemele cu mușchii spatelui se datorează parțial stilului de viață nesănătos al societății actuale.
Anatomie și structură
Mușchii spatelui sunt alcătuiti din diferiți mușchi care susțin gama de mișcări a corpului și asigură mișcări fine. Mușchii spatelui includ mușchiul lat al spatelui, mușchiul romboid, mare și mic mușchi rotund și așa-numitele mușchiul trapez. Mai mult, mușchii spatelui constau din mușchiul extensor al spatelui lung, mușchiul superior al spatelui și mușchiul inferior al spatelui. Se face distincția între mușchii superficiali, ai trunchiului și mușchii adânci ai spatelui.
Funcția și sarcinile
Mușchii spatelui sunt intens folosiți. Oamenii stau de obicei cea mai mare parte a zilei, ceea ce poate determina relaxarea mușchilor. Cu toate acestea, neglijarea mușchilor spatelui poate conduce la tensiune sau chiar mai mare durere în spate. De asemenea, crește riscul de rănire în caz de accidente, ridicări sau transporturi de sarcini grele. Cu scăderea mișcării și antrenamentul adecvat al mușchilor spatelui, mobilitatea scade. Acesta este un cerc vicios, care se remarcă în mod deosebit pe spate și poate fi tratat doar cu antrenamente specifice și regulate. În plus față de durere și tensiune în spate, hernie de disc sau posibilă uzură os și articulații sunt un alt motiv pentru a acorda mai multă atenție mușchilor spatelui. Incarcare incorecta, dar si probleme mentale sau stres la locul de muncă sunt implicați în probleme ale mușchilor spatelui. Datorită încărcării greșite, extensibilitatea mușchilor din spate se schimbă. Acest lucru are ca rezultat întărirea, ceea ce duce ulterior la durere. Tensiune care începe în gât sau zona umărului, de exemplu, se deplasează adesea din zona coloanei vertebrale superioare în zona inferioară a coloanei vertebrale prin mușchii spatelui.
Boli și reclamații
Mușchii spatelui sunt uneori mai predispuși la vătămare și mai sensibili la tensiuni sau dureri din cauza lipsei de exerciții fizice sau a unei întăriri prea mici prin gimnastică specifică. În cazul unui hernie de disc, mișcări ușoare și lente și medicamente pentru durere, combinate cu competente terapie psihica și tratament termic, uneori ajută. Cu toate acestea, în cazuri deosebit de severe, este necesară intervenția chirurgicală. Mușchii spatelui bine antrenați și un stil de viață sănătos sunt eficiente măsuri. În lumbalgia acută, lumbago, o mișcare incomodă declanșează dureri mari. Este acută durere în spate. Cauza poate fi tensiunea musculară severă, care previne mușchii instruiți. Dacă lumbago este încă vizibilă după trei zile, se recomandă o vizită la medic. După lumbago, întărirea mușchilor spatelui este recomandat să prevină reapariția. Scolioză, sau curbura coloanei vertebrale, apare adesea la o vârstă în creștere. Fetele se dezvoltă scolioză mai des decât băieții. În cazul în care scolioză, îndoirea și răsucirea laterală nu pot fi compensate în timpul unei examinări, ceea ce este posibil în cazul unei malpoziții scoliotice cu picioare de lungime inegală. terapie și însoțitor fizioterapie. Persoanele în vârstă, în special, au probleme cu mușchii spatelui și suferă de stenoza coloanei vertebrale. În timp ce stai și îndoit nu cauzează durere în spate mușchii, în picioare și mersul pe jos sunt diferite. Adesea, chirurgia coloanei vertebrale este singura soluție pentru a elimina disconfortul. Simptomele stenozei coloanei vertebrale sunt severe durere la picioare sau spate, care crește mai ales când stai în picioare și mergi. Uneori există și o senzație de greutate la nivelul picioarelor, uneori amorțeală la nivelul feselor care poate iradia până la extremitățile picioarelor. Un altul foarte dureros condiție în care mușchii spatelui joacă un rol este un corp vertebral fractură. Vertebrele pot fractură chiar și fără o forță mare, dar chiar și cu mișcări mici. Semne ale unui corp vertebral fractură sunt bruste sau foarte severe dureri de spate, dar pot fi și vânătăi sau vânătăi. Pentru a evita consecințele ireparabile, este necesar să se trateze o vertebral cât mai repede posibil.
