Toată lumea o știe și nimeni nu se poate proteja de ea - mai devreme sau mai târziu toată lumea trebuie să se confrunte cu durerea la un moment dat. Din fericire, pentru că sentimentul de multe ori indragit îndeplinește o funcție semnificativă pentru noi, oamenii. Cu toate acestea, durerea poate îmbolnăvi oamenii și poate avea consecințe grave.
Ce este durerea?
Durerea este denumită, în general, o stare emoțională care este însoțită de o mare tristețe, abatere și o profunzime durere. Pofta de viață a persoanei scade și, dacă este necesar, se retrage și se izolează de mediul său pentru a se întrista. Cea mai frecventă cauză a durerii este pierderea unei persoane dragi. Fie că este vorba de separarea de un partener sau de moartea unui membru al familiei, fiind părăsiți de o persoană apropiată, sub orice formă, inițial ne face pe noi oamenii să cădem în disperare profundă. Dar de ce este așa? Și până la urmă, este chiar sănătos să te întristezi?
Funcția și sarcina
Durerea este probabil cel mai bine descrisă ca un proces care ne ajută psihicul să proceseze ceea ce am experimentat. Acest proces este împărțit de mulți psihologi în patru faze, dar se îmbină între ei și nu pot fi separați strict. La început, noi, oamenii, avem tendința de a nega ceea ce am experimentat, nevrând să o recunoaștem și ignorând realitatea și împingând-o de la noi. În această fază, cei afectați raportează adesea o stare de şoc care este însoțit de amorțeală și amorțeală. Abia în a doua fază, emoțiile au izbucnit în sfârșit și par să inunde practic durerea. Furia, disperarea, durerea și frica alternează și nu de puține ori conduce la cereri excesive. Ca urmare, această fază poate conduce la căutarea cuiva care să vină și, în cele din urmă, la sentimente puternice de vinovăție. Totuși, aici există pericolul de a te pierde în vinovăție și furie în loc să permiți și să accepți durerea. Acesta din urmă este absolut necesar pentru procesarea a ceea ce a fost experimentat; numai în acest fel se poate stăpâni faza de doliu. În cea de-a treia fază a procesului, persoana afectată ajunge încet într-o stare în care acceptă ceea ce a trăit și realitatea o prinde din urmă. Viața de zi cu zi este reluată treptat, dar pot exista recese frecvente pe măsură ce realitatea se ciocnește de durere. Procesul de doliu se încheie cu faza de reorientare. În ciuda pierderii, cel aflat în doliu vede din nou noi obiective și perspective, ceea ce duce la un nou curaj pentru a înfrunta viața. Pierderea este integrată în cele din urmă în conștiință și poate fi stocată ca o experiență. Emoțiile asociate sunt încă simțite ca împovărătoare, dar în același timp se realizează că pierderile pot fi suportate și supraviețuite. Procesul de doliu este astfel un fenomen extrem de util al psihicului nostru pentru a putea face față mai bine pierderilor severe. Din păcate, totuși, procesul de doliu nu funcționează de la sine și necesită cooperarea activă a persoanei afectate pentru a finaliza cu adevărat procesul. Dacă acest lucru nu se întâmplă și plângătorul rămâne într-una din etapele durerii fără a merge mai departe, în multe cazuri apar consecințe grave care pot fi rezolvate în cele din urmă numai în munca de durere patologică.
Boli și plângeri
Pe de o parte, oamenilor le place să reprime durerea pentru a nu fi nevoit să facă față sentimentelor dureroase și neplăcute. Pe de altă parte, trăim și într-o meritocrație care ne clarifică în mod regulat că doar oamenii motivați, echilibrați mental și perfect sănătoși sunt dispuși să efectueze. Rareori este loc, să nu mai vorbim de timp, pentru durere. Presiunea din afară pentru a se întrista un pic mai repede și pentru a „da drumul la un moment dat” îi determină pe mulți oameni afectați să nu se implice nici măcar în sentimentele neplăcute și să se distragă cu munca sau cu alte lucruri. La început, acest lucru pare chiar să funcționeze, dar durere iar tristețea nu poate fi complet suprimată și în cele din urmă își îndreaptă drumul spre suprafață. Adesea, emoțiile se manifestă apoi sub formă de depresiune, care forțează în cele din urmă persoana afectată să se ocupe de propria lume emoțională și să caute ajutor profesional pentru a prelua procesul de doliu cu sprijin. Aici, totuși, procesul normal de doliu nu trebuie confundat imediat cu un proces complet depresiune; abăterea și pierderea temporară a curajului de a face față vieții fac, la urma urmei, parte a durerii. Durerea nerezolvată poate duce și la alte afecțiuni, cum ar fi anxietatea și atacuri de panica, care determină în cele din urmă viața de zi cu zi. Sentimentele suprimate se pot manifesta chiar psihosomatic, de exemplu sub formă de persistente greaţă, dureri de stomac frecvente sau dureri de cap, și constantă oboseală și epuizare. Suferinții raportează frecvent tulburări de somn și coșmaruri. Durerea se poate manifesta printr-o varietate de simptome, dar în orice caz nu trebuie ignorată, ci tratată, indiferent cât durează procesul de durere. În general, se poate afirma că procesul de doliu trebuie individualizat și nu se poate prevedea cât timp poate „suferi” persoana afectată sau când va trebui să funcționeze din nou. În funcție de personalitate și de gravitatea pierderii, procesul de durere poate varia foarte mult și nu poate fi determinat în mod general.
