Rezistență corespunde rezistenței fizice la oboseală. Rezistență depinde de factori precum alimentarea cu energie, cantitatea de mușchi încărcat sau parametrii autonomi. Boala cardiovasculară se reduce substanțial rezistenţă.
Ce este rezistența?
Rezistența corespunde rezistenței fizice la oboseală. Rezistența fizică corespunde rezistenței unui organism la fizică oboseală și efort fizic. Într-un sens mai restrâns, rezistența este capacitatea motorie de a menține o anumită intensitate pentru o anumită perioadă de timp, fără a simți oboseala fizică severă sau a pierde capacitatea de regenerare. O bună rezistență asigură de obicei o intensitate mai mare a mișcărilor, ceea ce permite o utilizare mai eficientă a energiei. În plus față de rezistență, în multe cazuri tehnicile și abilitățile atletice, cum ar fi capacitatea de concentrare, ajută la stabilizarea performanței fizice. Împreună cu rezistenţă, viteza, coordonare, flexibilitate și întindere, rezistența este una dintre cele mai importante abilități motorii. Antrenamentul de anduranță este relevant pentru fiecare sport. Tipic sporturi de anduranță includ, printre altele, schi fond, pe distanțe lungi funcţionare, ciclism, triatlon, distanta lunga de înot și canotaj. Rezistența fizică se bazează pe furnizarea de energie și depinde de factori precum mărimea mușchilor, tipul de contracție musculară și abilitățile motorii necesare unei mișcări. Fiecare persoană are o anumită limită de putere dincolo de care mușchii utilizați nu mai pot furniza puterea necesară. Din acest motiv, performanța de rezistență depinde de procesele care declanșează oboseala musculară. Pe lângă fibra musculara compoziția, aspectele vegetative, psihologice și hormonale sunt relevante în acest context, de exemplu.
Funcția și sarcina
Rezistența, în sensul rezistenței fiziologice la oboseală, depinde în mare parte de procesele de furnizare a energiei. În funcție de tipul de aprovizionare cu energie, medicina sportivă distinge rezistența aerobă de rezistența anaerobă. Rezistența aerobă este relevantă în primul rând pentru etapele lungi și corespunde capacității de a menține intensitatea sarcinii. În această cerință, energia necesară este asigurată în principal prin oxidare cu oxigen. Măsura rezistenței aerobice este maximul specific oxigen absorbție. Aerobic antrenament de rezistenta mărește dimensiunea inimă muşchi. volum a inimă camera, grosimea mușchiului inimii și formarea artere coronare crește, permițând inimii să expulzeze cantități mai mari de sânge pe bătăi de inimă. Acest lucru face simultan o cantitate mai mare de oxigen disponibil în organism, care ajunge la mușchi prin fluxul sanguin și îmbunătățește rezistența aerobă. Rezistența anaerobă, pe de altă parte, este relevantă pentru perioade mai scurte de exerciții intensive. Peste o anumită intensitate a sarcinii, mușchiul nu este alimentat cu suficient oxigen pentru producerea de energie aerobă. Pentru a se asigura că este încă disponibil ATP suficient pentru munca musculară, au loc procese anti-oxidative, cum ar fi glicoliza. De îndată ce sarcina se oprește, deficitul de oxigen este compensat. Variabila datoriei de oxigen a rezistenței anaerobe poate fi antrenată. În plus față de tipul de alimentare cu energie, dimensiunea mușchilor utilizați joacă un rol în rezistență. Există o diferență de rezistență între sarcinile locale și sarcinile parțiale ale corpului care utilizează aproximativ o șesime din mușchii scheletici, cum ar fi lucrul brațului la box. Tipul de contracție musculară are, de asemenea, un efect asupra rezistenței necesare. În acest context, se face distincția între dinamică și statică. Fiecare tip de rezistență trebuie luat în considerare pe fundalul sarcinii respective. O considerație izolată a unui tip de rezistență nu este posibilă, deoarece tipurile individuale sunt direct legate între ele. Rezistența aerobă generală ocupă o poziție cheie. Formează baza pentru toate celelalte tipuri de rezistență. Există o corelație la fel de mare ca și rezistența aerobă și anaerobă între tipurile de rezistență, cum ar fi rezistenţă și rezistența la viteză. Factorii care limitează performanța includ VO2max și deci procesele oxidative, fibra musculara compoziția, capacitatea tamponului, alimentarea cu energie, mușchii respiratori și termoreglarea inclusiv de apă și electrolit echilibra.În mod egal, limitarea performanței în termeni de rezistență poate fi parametrii coordonatori, hormonali, vegetativi, psihologici și ortopedici.
Boli și afecțiuni
Rezistența este deosebit de relevantă în contextul diagnosticarea performanței. În aceste proceduri de examinare și testare, starea actuală a sănătate, rezistența și nivelul de performanță al sportivilor sunt determinate. În bicicletă ergometrie, se testează rezistența anaerobă. Testele similare sunt testul Wingate sau Katch care fac ca pacientul să lucreze la viteza maximă timp de o jumătate de oră împotriva unei rezistențe mai mari. Un alt test din domeniul diagnosticarea performanței este banda de alergat ergometrie. Lactat testele de performanță măsoară lactatul concentrare în sânge, care permite să se tragă concluzii despre ale individului prag anaerob. Lactat testele de performanță sunt teste în etape cu diferite niveluri de performanță în gradare temporală și determină în primul rând parametrii metabolismului, cum ar fi prag anaerob, echilibra între lactat descompunerea și eliberarea lactatului. Test Conconi determină, de asemenea, prag anaerob individului, dar folosește îndoituri caracteristice în inimă rată. Cu toate că diagnosticarea performanței este predominant relevant pentru planificarea și instruirea instruirii Monitorizarea în cadrul medicinei sportive, poate oferi și indicații ale bolilor. Acestea includ în primul rând boli cardiovasculare, adică boli ale sistemului vascular și boli ale inimii. În acest context, pe lângă Test Conconi, testul cardioergometrului și testul de rezistență Cooper sunt de asemenea relevante. În acesta din urmă, pacientul finalizează o alergare de rezistență de douăsprezece minute pentru a determina capacitatea de rezistență. Testul cardioergometrului, pe de altă parte, corespunde bicicletei ergometrie pentru pacienții cu leziuni cardiovasculare. O frecvență specifică a pulsului țintă oprește testul și oferă rezultate medicului pentru analiză.
