Cine nu o știe, sentimentul scufundării în stomac în timpul plimbărilor cu mașina și autobuzul sau turbulențelor în avion. Se manifestă ca ameţeală, greaţă sau chiar vărsături. Mulți dintre cei care călătoresc cu mașina, autobuzul, avionul sau vaporul suferă rau de miscare.
Care este cauza?
Motivul este acțiunea diferitelor forțe de accelerație care nu corespund percepției optice. În acest caz, umanul creier nu poate coordona diferitele semnale de stimul de la ochi și organul de echilibru.
Sfaturi de prevenire:
- Priviți întotdeauna în direcția de deplasare, în timp ce fixați un punct.
- Nu citiți în timp ce conduceți, nici măcar hărțile rutiere
- Relaxare: cu cât este mai mare frământarea interioară, cu atât mai repede rau de miscare Prin urmare, încercați să rămâneți cât mai relaxat posibil. În cursurile adecvate puteți învăța diverse relaxare tehnici care vă pot ajuta în acest caz.
- Îmbrăcăminte: Hainele trebuie să fie confortabile și nu trebuie să se strângă în niciun caz.
- Nutriție: din moment ce este gol stomac este mult mai susceptibil la rau de miscare, nu trebuie să începeți călătoria cu stomacul gol. Este mai bine să mâncați o masă mică și ușoară, care nu este grea în stomac.
- Somn: Du-te odihnit într-o călătorie lungă. Dacă sunteți deja obosit înainte de începerea călătoriei, vă puteți îmbolnăvi mai repede.
Ajutor de la farmacie
Farmacia dvs. are medicamente disponibile pentru a vă ajuta rău de călătorie.
- Antihistaminicele: aceste medicamente ajută la alergii și, de asemenea, funcționează pentru rău de călătorie. Sunt disponibile peste tejghea. Preparate cu ingredient activ dimenhidrinat ajuta foarte bine, dar trebuie luat cu o jumătate de oră până la o oră înainte de începerea călătoriei. Efectul lor durează 3-6 ore. Atenție: acestea antihistaminice vă poate obosi, așa că șoferii ar trebui să le evite.
- Ghimbir - capsule: Extractul de ghimbir este, de asemenea, eficient împotriva rău de călătorie. Acest lucru nu obosește, spre deosebire de antihistaminice.
- Scopolamină: plasturile cu ingredientul activ scopolamina sunt potrivite în special pentru călătoriile care durează câteva zile. Acestea trebuie prescrise de un medic.
Sfaturi generale pentru trusa de prim ajutor
- Luați medicamentele pe care trebuie să le luați în utilizare continuă în cantități suficiente.
- Farmacia de călătorie și medicamentele îți iau întotdeauna bagajele de mână!
- Magazin farmacie de călătorie cât mai răcoros posibil și evitați lumina directă a soarelui.
- Medicamentele sunt întotdeauna sigure pentru copii.
- Înainte de începerea călătoriei, verificați trusa de prim ajutor pentru medicamentele expirate.
