Blocaje vertebrale în coloana toracică poate cauza durere în spate și torace și apar relativ frecvent. Pot avea cauze diferite. Deoarece adoptăm de obicei posturi unilaterale în viața noastră de zi cu zi sau la locul de muncă, articulații of coloana toracică poate fi tensionat excesiv de tensiune în mușchi, care sunt în mod constant sub tensiune egală, și astfel devin mai susceptibili la blocaje.
Terapie și tratament
În fizioterapie pentru blocaje vertebrale în coloana toracică, se face distincția între terapia acută și terapia legată de cauză. Terapia acută ameliorează mai întâi blocajul pentru a atenua simptomele pacientului. Terapia poate fi completată de căldură, masaje, poziționare, durere medicamente sau relaxantele musculare.
În cazul blocajelor recurente, trebuie pus un diagnostic precis, care să arate cauza plângerilor și fondul acestora. Ulterior, se elaborează un plan de tratament individual și țintit, care, după ameliorarea simptomelor, include și eliminarea cauzelor care stau la baza. Tratamentul are ca scop evitarea dezechilibre musculare, pentru a corecta postura și pentru a preda o abordare conștientă a propriului corp.
Întărirea celor slabi și întindere a musculaturii scurtate fac parte din terapia pentru blocaje vertebrale recurente precum și coordonare antrenament și îmbunătățirea stabilității trunchiului. Mobilizarea manuală a individului articulații, tehnicile de țesut moale și aplicarea căldurii pot fi utilizate în paralel. În special în cazul blocajelor cronice, recurente, care sunt însoțite de obicei de modificări structurale, pacientul trebuie să primească un program de teme pe lângă tratamentul fizioterapeutic, pe care îl poate efectua singur pentru a obține o îmbunătățire pe termen lung a simptome. Aici puteți găsi exerciții pentru coloana toracică: Durere în coloana toracică - Fizioterapie
Exerciții
În cazul blocajelor acute, deplasarea până la limita maximă normală posibilă de mișcare poate ajuta la eliberarea blocajului pe cont propriu. Mișcările de rotație sunt potrivite în acest scop, de exemplu, pe un scaun întins pe un scaun sau în poziție culcat pe podea (rotație întindere poziţie). Ajutoare precum tenis bilele sau rolele fasciale pot ajuta la eliberarea blocadelor acute prin „rostogolirea” lor.
Respiraţie poate fi, de asemenea, utilizat pentru a susține blocajele acute. Dacă blocajul nu poate fi eliberat de exerciții, pot fi luate anumite poziții pentru ameliorarea simptomelor. Poziția copilului (scaun pachet) din yoga este potrivit pentru aceasta.
Mâinile sunt fie îndoite sub cap, întins în fața corpului sau așezat pe spate mult timp lângă corp. Fesele sunt așezate pe tocuri cap se sprijină pe mâini sau tampon și prin adâncime inhalare și expirația coloanei toracale, inclusiv cea costală articulații poate fi mobilizat. Deoarece, în cazul blocajelor recurente, postura slabă are de obicei o influență asupra tulburării funcționale a coloanei vertebrale, ar trebui dezvoltate exerciții adaptate individual pentru ca pacientul să corecteze postura slabă și să îmbunătățească statica coloanei vertebrale.
În majoritatea cazurilor, lipsa posturii datorată îndoirii unilaterale a corpului superior este cauza plângerilor în coloana toracică. Îndreptarea poate fi îmbunătățită prin diferite exerciții, cum ar fi canotaj, fluture inversare, theraband exerciții sau exerciții pe salteaua de gimnastică. Acest articol poate fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Exerciții pentru blocarea coloanei vertebrale în BWS
Toate articolele din această serie:
