Comportamentul la locul de muncă
Persoanele care suferă de stenoza coloanei vertebrale ar trebui, de asemenea, să își stabilească locul de muncă în mod corespunzător, pentru a evita mai multă presiune asupra coloanei vertebrale. Deși o postură îndoită în mod constant poate ușura structurile, ar trebui totuși evitată. Cu toate acestea, pentru a furniza relaxare în cazul plângerilor acute sau după stres prelungit, ar trebui să fie urgent posibil ca pacientul să adopte o poziție preventivă, de ameliorare la locul de muncă.
Locul de muncă ar trebui ajustat în consecință. Trebuie acordată atenție unei poziții de ședere confortabile, în care pacientul să se poată sprijini și să ușureze spatele. Trebuie evitată starea permanentă în picioare. Un scaun sau o unitate mobilă de așezare ar trebui să fie disponibile pentru pauze, astfel încât să poată lua o pauză chiar și după o perioadă lungă de timp. Ca regulă generală, comportamentul corect la locul de muncă cu canalul spinal stenoza necesită evitarea mișcărilor și posturilor acolo unde simptomele se agravează. Dacă nu pot fi luate măsuri pentru remedierea situației, ar trebui să se țină consultarea cu angajatorul și un medic adecvat pentru a găsi condiții de muncă mai bune pentru pacient, dacă este necesar.
Ce trebuie să iau în considerare în viața de zi cu zi?
Pacienții cu canalul spinal stenoza ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție urgentă plângerilor lor în viața de zi cu zi. Mișcări care agravează simptomele, de exemplu provocând furnicături la nivelul picioarelor sau durere, trebuie evitată. Lucrările deasupra capului cu ambele mâini ridicate sau activitățile în care se ia constant o poziție excesivă sau rotită poate fi dăunătoare pacientului.
Picioarele prelungite trebuie evitate. Când mergi, SIDA, cum ar fi un rollator, poate fi luat în considerare pentru a oferi ușurare sprijinind pacientul înainte. De asemenea, trebuie evitate ridicările grele sau săriturile care comprim coloana vertebrală.
Într-o scoala din spate, pacienți cu canalul spinal stenoza poate învăța cum să se comporte în viața de zi cu zi într-un mod adecvat pentru spatele lor. Aceasta include ridicarea și transportul obiectelor, dar și postura generală este conștientizată și corectată. Transferurile, de exemplu din lateral în poziție culcat sau în poziție culcată pe scaun, pot fi optimizate astfel încât coloana vertebrală să fie supusă cât mai puțin stres posibil.
Toate articolele din această serie: