Bea mult cu tensiune arterială scăzută | Ce trebuie făcut dacă tensiunea arterială este scăzută?

Bea mult cu tensiune arterială scăzută

Oamenii care suferă de scăzut sânge presiunea trebuie să se asigure că beau suficiente lichide. Ar trebui să bea mai multă apă și nu băuturi zaharoase, cum ar fi limonada. Cantitatea zilnică de băut trebuie să fie de cel puțin 2 litri, dar poate depăși și aceasta.

Persoanele cu rinichi daunele ar trebui să consulte un medic dacă doresc să crească cantitatea de băut, în caz contrar rinichii ar putea fi deteriorați mai mult. A bea mult duce la o creștere sânge volum. Volumul crescut de lichid din organism favorizează circulația și determină creșterea sânge valori ale presiunii. Cu toate acestea, acest efect durează doar pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât o alimentare continuă de lichid este esențială.

Cât de eficiente sunt dușurile alternative?

Dușurile alternative sunt o modalitate simplă de a obține o creștere durabilă a tensiune arterială. Aceasta este o terapie simplificată cu apă. După duș, ar trebui să faceți duș cu apă foarte caldă.

Urmează dușul cu apă rece. Începi cu picioarele, urmat de picioare și dacă nu este prea rece restul corpului. Acest lucru ar trebui să dureze câteva minute până când pielea se obișnuiește cu noua temperatură a apei.

După aceea începeți din nou cu apa caldă. Această schimbare între apa caldă și cea rece trebuie repetată de câteva ori. După fiecare duș trebuie folosite dușuri alternative.

Ei antrenează nave și îi determină să se extindă și să se contracte rapid. Acest lucru îmbunătățește circulația și crește tensiune arterială în hipotensiune. Au fost dovedite și alte efecte pozitive. Dusurile alternative întăresc sistemului imunitar, favorizează circulația sângelui pielii și pielea devine cu totul mai fermă. Următorul nostru articol ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dumneavoastră: tensiune arterială scăzută și puls ridicat

Mănâncă mai multă sare

Dacă ai scăzut tensiune arterială, este recomandat să mănânci mai multă sare. Ar trebui să mănânci aproximativ 6 grame pe zi. De obicei, această cantitate este depășită, care este una dintre cauzele hipertensiune arterială (hipertensiune).

Cu toate acestea, persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să mănânce mai mult decât cele 6 grame recomandate. Acest lucru le permite, de exemplu, să-și asezoneze vasele mai mult cu sare obișnuită sau să folosească bastoane de sare mai des. Sarea din corp face ca apa să fie reținută.

În acest fel, se excretă mai puțin lichid și crește volumul de lichid. Consecințele sunt similare cu cele ale consumului crescut de alcool. Volumul de sânge crește, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale.