Introducere
Barele cu proteine sunt acum disponibile ca nisipul pe plajă. Nu contează dacă după antrenament, înainte de antrenament sau ca gustare, de exemplu într-un conținut scăzut de carbohidrați dietă. Barele cu proteine sunt foarte populare și sunt consumate tot mai des de către sportivi, precum și de către non-sportivi. Dar sunt micile baruri cu adevărat ceea ce promit sau există ceva de luat în considerare atunci când le luați? Aceste și alte întrebări trebuie clarificate cu acest articol.
Când ar trebui să luați bare de proteine?
Barele cu proteine sunt dietetice completa care poate conține proteine și uneori în combinație cu alți nutrienți, vitamine sau oligoelemente. În timp ce există o dezbatere cu privire la faptul dacă barele de proteine sunt, în general, pozitive sau negative completa la dietă, decizia pentru sau împotriva acestora depinde în principal de scopurile și circumstanțele personale. Acestea includ obiceiurile alimentare, fitness obiectivele și, de asemenea, situația financiară, deoarece barele de proteine nu sunt o alternativă favorabilă mâncării.
Cine ar trebui să ia bare de proteine sau, mai bine zis, pentru care aportul de bare de proteine poate fi util, se poate deduce cel mai bine din caracteristicile pozitive ale batoanelor de proteine. Printre altele, proteinele sunt responsabile în organism pentru: formarea și menținerea sprijinului masei musculare a sistemului imunitar și formarea unui nou roșu sânge promovarea celulelor de vindecarea ranilor formație de hormoni și enzime Barele cu proteine nu trebuie depozitate la frigider și reprezintă astfel o gustare ideală sau înlocuirea mesei atunci când călătoriți. Datorită numărului redus de de calorii sunt potrivite în special pentru sportivi și persoanele care doresc să fie atenți la numărul de calorii și să slăbească.
- Formarea și menținerea masei musculare
- Sprijinirea sistemului imunitar și formarea de noi globule roșii
- Promovarea vindecării rănilor
- Formarea hormonilor și a enzimelor
- Bar de fitness
- Bare de proteine
Toate articolele din această serie:
