Autoapărarea este obiectivul principal al tuturor stilurilor de arte marțiale precum karate, aikido, kung fu, judo, eskrima, kickboxing, box, taekwondo, jiu-jitsu, aikido sau wing tsung. În tendință sunt cursurile pentru persoanele în vârstă, care prin aceasta întăresc încrederea în sine, viteza, prezența minții și reacția și învață să iasă din rolul victimei.
Apărare activă
Când cineva se gândește la autoapărare, de obicei îl are în vedere pe străinul care sare din tufișuri și cere bani sau bijuterii. Dar, potrivit Crucii Roșii Germane (DRK), autoapărarea începe mult mai devreme. „Autoapărarea este o chestiune de atitudine”, spune președintele local DRK, Werner Aschmutat.
„Apărarea activă” este o chestiune de atitudine, spune el, care se extinde și în viața de zi cu zi. În cele din urmă, spune el, întrebarea este întotdeauna dacă persoana în cauză se afirmă sau nu. Cuvântul cheie, deci, este încrederea în sine. Oamenii încrezători în sine pot fi în măsură să renunțe în mod conștient la rolul victimei și să stabilească inițial limite verbale clare. În acest scop, poate fi suficient în caz de îndoială să practici strigătele cu voce tare pentru a atrage atenția altor trecători. Dacă acest lucru nu este suficient, sunt necesare tehnici simple, dar eficiente, pentru a lupta înapoi fizic.
Arte marțiale pentru seniori în tendință
Persoanele în vârstă ar trebui să pară mai încrezătoare, astfel încât să nu devină victime ale criminalității. Aceștia sunt adesea atacați pe stradă sau făptașii folosesc trucuri pentru a avea acces la casele victimelor. Procedând astfel, atacatorii procedează adesea după un anumit tipar: Cei care fac o impresie nesigură la prima vedere sunt selectați ca victime. Prin urmare, nimeni nu ar trebui să meargă frică și să se simtă ca o posibilă victimă de la bun început. Prin urmare, în principiu, toate artele marțiale sunt potrivite pentru persoanele în vârstă - cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna riscurile cu medicul dumneavoastră de familie.
Artele marțiale japoneze pentru seniori sunt la modă. Numai în Berlin, de exemplu, șase cluburi și multe studiouri comerciale oferă cursuri speciale pentru persoanele în vârstă. Cu toate acestea, Dieter Bergmann, comisar pentru securitatea persoanelor în vârstă la Biroul de Poliție Penală de Stat, are o viziune destul de critică asupra numărului tot mai mare de oferte de autoapărare. „În cazul agresiunilor agresive, tehnicile de luptă învățate sunt de obicei de puțin ajutor”, spune el, făcând apel la sentimentul de responsabilitate al antrenorilor, deoarece, la urma urmei, persoanele în vârstă nu ar trebui motivate să se pună în pericol luptându-se înapoi.
