Parureza nu poate fi tratată cu medicamente. Dar se poate schimba pozitiv prin terapia comportamentală. Înainte de a începe terapie, cu toate acestea, cauze fizice, cum ar fi de prostată mărire, prostată cancer or strictură uretrală trebuie exclusă de către un specialist. Parureza terapie are următoarea structură: Înainte de terapie se face o diagnosticare foarte detaliată, astfel încât terapia să poată fi ajustată optim la pacientul cu parureză.
Se explică celui care suferă de parureză cum vezică funcționează și de ce vezica urinară nu vrea să funcționeze în anumite situații așa cum și-ar dori cel care suferă de parureză. Exercițiile sunt apoi derivate din aceasta pentru a ajuta la depășirea parurezei.
Parureza: tratament prin exerciții
În a doua parte a parurezei terapie, exercițiile sunt apoi efectuate și deseori conduce la o îmbunătățire semnificativă a problemelor de urinare. Corpul ar trebui să afle că situația de toaletă este complet inofensivă - și pentru a face acest lucru, cel care suferă de parureză trebuie să se confrunte chiar cu această situație. Terapeutul elaborează o listă cu diferite niveluri de dificultate împreună cu persoana afectată.
Pentru unii care suferă de parureză, urinarea în timp ce stai într-o cabină este ușoară; urinarea în picioare este mai dificilă. Pacientul trebuie să fi băut mult în timpul tuturor exercițiilor, astfel încât îndemnul de a urina face micțiunea oarecum mai ușoară. A treia parte a terapiei cu parureză tratează apoi „parureza în cap”- gândurile negative. În discuții, gândurile persoanei afectate sunt analizate în detaliu, puse la îndoială și, eventual, modificate.
Parureza: auto-ajutorare pentru cei afectați.
În primul rând, persoana afectată trebuie să cunoască parureza „sa”. Procedând astfel, un pacient care suferă de parureză ar trebui să creeze o ierarhie a dificultăților, adică în situația în care urinarea este ușoară (cum ar fi atunci când nimeni nu este în jur) și atunci când este imposibil (de exemplu, pentru unii este imposibil să urinezi la birou când colegii ar putea intra), o a treia persoană se poate teme că stropirea este prea puternică. În următorul pas de auto-ajutorare, cel care suferă de parureză are nevoie de un „prieten”, adică de un confident cu care poate trece în mod conștient situațiile.
Acest confident ar trebui să știe exact despre problemă, să aibă înțelegere și să fie dispus să participe serios la exerciții pentru a fi un ajutor valoros. Acum, pentru auto-ajutorarea parurezei, corpul este păcălit: corpul ar trebui să învețe că toaleta nu înseamnă pericol. Exercițiul include practicarea întreruperii fluxului de urină timp de trei până la cinci secunde - acasă în repaus, desigur. Acest lucru se poate face prin tensionarea mușchilor. Pentru a se pregăti pentru exercițiu, cel care suferă de parureză trebuie să bea mult (aproximativ doi litri), de preferință necarbonat de apă, pentru că îndemnul de a urina trebuie să fie foarte puternic.
Parureza: ajutor prin auto-ajutor
Doar următorul pas în timpul auto-ajutorării parurezei este un exercițiu de confruntare: căutați situația în care merge la toaletă doar funcționează, deci, de exemplu, pentru bărbații care urinează așezat în cabină atunci când nimeni nu așteaptă în fața ușii. Într-o toaletă publică dintr-un magazin universal, practicăm acum: urinăm în timp ce stăm cu ușa cabinei întredeschisă - cu prietenul prezent și așteptând în fața ușii. Dacă acest lucru funcționează, se încearcă întreruperea fluxului.
Exercițiile, în care trebuie întotdeauna să accepți contracarări, sunt crescute în dificultate. Următorul pas este să faceți exercițiile de urmărire împreună cu prietenul. Ultimul exercițiu mai ușor, care a avut succes, ar trebui repetat mai întâi. Abia atunci ar trebui, de exemplu, să se schimbe locațiile exercițiilor și să se mărească antrenamentul.
Învinge parureza
Etapa următoare care urmează în auto-ajutorarea parurezei înseamnă ca persoana afectată să practice acum singură, ceea ce va costa o oarecare depășire. Dar, practicând cu prietenul, se cunosc acum o mulțime de situații care pot și ar trebui încercate deseori, clasificate în funcție de dificultate. Toate acestea necesită timp și costă întotdeauna depășirea, dar fără ea nu vei depăși parureza. Ultimul pas este primul pas către o viață autodeterminată: comportamentul de evitare trebuie redus succesiv pentru a putea învinge parureza.