Relațiile bune și stabile influențează semnificativ bunăstarea noastră, deoarece o bună comunicare și sentimentul de a avea încredere întăresc corpul și mintea fiecărui individ. Oamenii care au atașamente puternice sunt mai fericiți decât cei care au deficite în abilitățile de atașament. Acest lucru a fost dovedit de multe studii. Bazele capacității de legătură umană sunt puse foarte devreme copilărie.
Ce este capacitatea de atașament?
Relațiile bune și stabile influențează semnificativ bunăstarea noastră, deoarece o bună comunicare și sentimentul de a avea încredere întăresc corpul și mintea fiecărui individ. În psihologie, capacitatea de legătură este capacitatea umană de a intra în relații de lungă durată și echilibrate emoțional cu alte persoane. De la începutul vieții, ființele umane vor să treacă dincolo de sine și să creeze conexiuni. Dar pentru a putea forma legături de durată, avem nevoie de o personalitate stabilă și o capacitate sănătoasă de a rezona în domeniul emoțional. Echipamentul neurobiologic de bază pentru dezvoltarea propriei capacități de legătură este prezent în fiecare ființă umană. Dacă instrumentele genetice furnizate de natură pot fi utilizate, de asemenea, depinde de experiențele pe care le face persoana în primii ani de viață. Ceea ce se învață devreme în viață poate fi aplicat într-o etapă ulterioară: dacă copiii au experiențe bune cu alte persoane din mediul lor, cel mai probabil vor putea să se relaționeze ca adulți. Neurobiologia modernă presupune că genele noastre își pot îndeplini funcția doar în interacțiune cu lumea exterioară. Spre deosebire de adulți, care își pot modela propriile relații, nou-născuții și copiii depind de darul unor relații bune. Ca ființe sociale, oamenii au nevoie de contact; singurătatea este foarte stresantă pentru ei.
Funcția și sarcina
Dacă nevoia de relații nu este suficient de satisfăcută, omul se simte singur. Iar sentimentul de singurătate este asociat cu o durere care determină oamenii să devină activi, să evite izolarea. Disponibilitatea de a lucra asupra propriilor relații este prezentă la o persoană care este capabilă să se lege. Acest lucru se datorează faptului că comportamentul social aduce multe beneficii: oamenii experimentează sprijin, securitate și sentimentul de apartenență în relații. Ei primesc confirmarea și aprecierea de la alții. În plus, încrederea în altă persoană aduce libertate. Oamenii care au legături autentice au mai puține griji și trăiesc mai mult fără griji, pentru că știu că într-o situație de urgență există oameni pe care se pot baza. O rețea puternică oferă seninătate și curaj - și asigură supraviețuirea într-o criză. De asemenea, înseamnă că oamenii sunt mai dispuși să facă față provocărilor. În multe studii, cercetătorul american pentru singurătate, John Cacioppo, a descoperit că persoanele care trăiesc fără sprijin social au o speranță de viață mai scurtă decât cele cu relații stabile. Singurătatea este la fel de dăunătoare pentru sănătate as obezitate, fumat și lipsa exercițiului. Dar legarea înseamnă și muncă - extinderea constantă a propriei capacități de legătură este o problemă de viață. Pentru a putea interpreta semnalele celeilalte persoane în mod adecvat, instruirea în abilități empatice este o cheie importantă pentru o comunicare îmbunătățită. Întrebările utile pentru a-ți verifica propriile abilități de legătură sunt: Mi se pare ușor să mă deschid altora? Sau mă distanțez repede din cauza fricii de apropiere? Este posibil să vorbesc despre sentimente sau totul este rezolvat în mod obișnuit cu propria mea persoană?
Boli și plângeri
Modul în care oamenii își formează atașamentele oferă informații despre ceea ce au experimentat la început copilărie și au învățat de la cei mai apropiați îngrijitori. Dacă mediul este „sănătos”, copilul poate dezvolta un sentiment normal de distanță și apropiere. În cazurile în care experiențele pozitive sunt în mare parte absente copilărie, abilitățile de atașament ale adultului vor avea dificultăți de dezvoltare.
motivele incapacității de a se lega sunt multiple: dacă, de exemplu, părinții sunt îndepărtați de descendenții lor, persoana va avea probleme de a arăta și de a trăi apropiere emoțională și, de asemenea, fizică, deoarece nu o cunoaște în alt mod. precum „lupta puternică spre armonie cu tendința de a evita argumentele” sau „o disociere foarte puternică de trecut și de tiparele părintești” sunt atribuite și în psihologie - la fel ca repetarea modelelor de relații din copilărie - situațiilor dificile din primii ani de viață. Deoarece abilitatea de a lega înseamnă întotdeauna să-i oferi celeilalte persoane (de ex. Partenerul) spațiul său, este de asemenea distructivă pentru o relație dacă o parte vrea să controleze sau frica de pierdere - este foarte gelos. Concepibil și complicat pentru o relație este și cazul în care un partener nu s-a desprins niciodată de părinții săi și este încă dependent de opinia lor. Dar, desigur, nimeni nu este obligat să rămână în tiparele descrise. Terapie și coaching-ul poate ajuta la descoperirea și redefinirea propriei capacități de legătură și la lăsarea vechilor tipare în urmă. O mare nevoie de terapie cu mai puțină perspectivă de succes (în ceea ce privește capacitatea de legare) este prezentă în tulburări psihopatologice precum schizofrenie, paranoia și limita tulburare de personalitate. Tulburări ale neurodezvoltării precum sindromul Asperger și autism se caracterizează și prin capacitatea de atașare afectată.
