Atât de sănătos este oțetul de mere

Apple oțet de cidru este considerat un remediu vechi de uz casnic pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni. Nu numai pe sânge zahăr nivel ar trebui să aibă un efect pozitiv, consumul zilnic de mere oțet de cidru ar trebui, de asemenea, să consolideze sistemului imunitar. Datorită efectului său antibacterian, poate ajuta, de asemenea cistita. Vă explicăm ce este totul în măr oțet de cidru și dezvăluie o rețetă pentru băutură.

Efect sănătos al oțetului de mere

Se bea cidru de mere oţet zilnic vă poate ajuta să vă asigurați corpul vitamine, oligoelemente și minerale. In plus oţet se spune că trezește, întărește sistemului imunitar, ajuta împotriva dureri de cap și astm. În plus, cidru de mere oţet este considerat un remediu pentru sănătos piele, păr și cuie. De asemenea, se spune că oțetul de mere scade sânge zahăr niveluri și, prin urmare, poate sprijini tratamentul pentru diabet. În plus, se spune că ajută împotriva hipertensiune arterială și mai jos colesterolului și nivelurile de grăsime din sânge. Un mar dieta cu oțet de cidru se spune chiar că stimulează digestia și metabolismul, facilitând pierderea în greutate. În plus, se spune că oțetul de mere aplicat extern ajută împotriva negii și să reducă febră sub formă de comprese de oțet de mere. Slăbiți cu dieta cu oțet de mere

Oțetul acționează împotriva bacteriilor

Oțetul de mere are un efect antibacterian, deci se oprește bacterii de la multiplicare. Beat, acest oțet ar trebui, prin urmare, să ajute, de exemplu, cu un vezică infectarea și promovarea vindecarea ranilor în deschis răni. Aplicat extern, oțetul de mere ajută, printre altele, împotriva miros de sudoare, intepaturi si arsură. Pentru a face acest lucru, pur și simplu tamponați zona corespunzătoare cu lichidul nediluat. Împotriva picioarele transpirate și picior de atlet, se recomandă o baie de picioare de 15 minute cu oțet de mere diluat în proporție de 1: 4. Apropo, efectul său dezinfectant face din oțetul de mere un agent de curățare natural care poate fi folosit pentru îndepărtarea calcarului și bacterii. Petele de transpirație din îmbrăcăminte sunt, de asemenea, mai ușor de spălat după pre-tratament cu oțet de mere.

Clătiți pentru igiena orală

A gură clătiți cu o jumătate de linguriță de oțet de mere într-un pahar de de apă se recomandă tratarea inflamaţie și leziuni în gură și gât. Gargară cu un amestec de oțet de mere și de apă este deseori recomandat și pentru durerile de gât. Apropo, o astfel de clătire este, de asemenea, considerată un mijloc de albire a dinților. Cu toate acestea, acest efect se datorează faptului că oțetul de mere atacă dinții smalț - deci această metodă de albire nu este recomandată.

Oțet de mere - bun pentru digestie.

Oțetul de mere are un efect antibacterian și previne putrefactia bacterii de la răspândirea în intestine. Băut în mod regulat, ar trebui, prin urmare, să acționeze ca un detergent intestinal delicat și să amelioreze afecțiunile digestive, cum ar fi constipaţie și meteorism. În ceea ce privește digestia, i se atribuie și multe alte efecte pozitive. Printre altele, se spune că oțetul de mere ajută împotriva arsură și reduce senzația de plenitudine în caz de acid gastric deficienta. Datorită efectului său pozitiv asupra digestiei și metabolismului, oțetul de mere este, de asemenea, popular ca mijloc de pierde în greutate. Acest lucru se datorează faptului că băutura se spune că detoxifică, stimulează arderea grasimilor și, în același timp, reduce apetitul.

Efect asupra echilibrului acido-bazic

Chiar dacă oțetul de mere are gust acru, este un aliment ușor alcalin. Organicul acizi în oțetul de mere sunt folosite de organism pentru a produce energie, lăsând doar alcalin minerale precum potasiu după procesul metabolic. Prin urmare, oțetul de mere este considerat un remediu pentru arsură, care poate calma acidul-bazic echilibra și preveni hiperaciditate.

Consumul de oțet de mere - sfaturi pentru utilizare

Când și cât de des să beți oțet de mere este o chestiune de gust. Unii beau băutura acidă înainte sau după fiecare masă, alții doar o dată sau de două ori pe zi ca băutură răcoritoare între ele. Cura cu oțet de mere implică chiar și băuturile de oțet de mere exclusiv, pe lângă de apă și ceai. Următoarele recomandări se aplică utilizării băuturilor cu oțet:

  • Un pahar de băutură cu oțet de mere dimineața înainte de micul dejun poate ajuta la creșterea metabolismului.
  • Între băutură și masă ar trebui să fie 15 minute.
  • Dacă luați oțet de mere pentru arsură, este mai bine să-l bei după masă.
  • Pentru a conserva dintele smalț, ar trebui să vă clătiți gură cu apă după fiecare băutură de oțet de mere și așteptați 30 de minute pentru a vă spăla dinții.

Rețete pentru băutură cu oțet de mere

Există diferite rețete pentru băutura din oțet de mere. Uneori oțetul este amestecat cu apă minerală, alteori cu apă fierbinte, suc de mere și miere.Oțetul de mere poate fi, de asemenea, băut în piureuri sau pur - deși este mult mai digerabil pentru gât, stomac și intestinele când sunt diluate. O posibilă rețetă pentru băutura din oțet de mere include următoarele ingrediente:

  • 1 pahar de apă călduță
  • 2 lingurite otet de mere
  • 1 linguriță miere

Cei care intenționează să ia oțetul pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să varieze diferite rețete. De altfel, oțetul de cidru de mere poate fi folosit și în sosul de salată, gătit preparate din carne și pește și ca natură conservant.

Conținutul de nutrienți din oțetul de mere

Oțetul de mere se face în mod tradițional din cidru de mere, adică mere fermentate. Acid acetic la această băutură alcoolică se adaugă bacterii, fermentând alcool în acid acetic. În acest proces, vitamine și minerale găsite în mere sunt păstrate într-o măsură mult mai mică. În plus, procesul de fermentare adaugă alți nutrienți. Cu toate acestea, varianta de oțet nu se apropie de conținutul de nutrienți al unui măr. Se găsesc în oțetul de mere sunt:

Cumpărați oțet de mere - ce să căutați?

Atunci când cumpărați oțet de mere ar trebui să acordați atenție calității bune. Ideal este oțet organic de mere nepasteurizat (adică neîncălzit) tulbure natural (adică nefiltrat), din fructe întregi. Chiar dacă oțetul este disponibil în supermarketuri, sănătate magazinele alimentare oferă adesea o calitate mai bună. Acest lucru se datorează faptului că oțetul de cidru de mere produs industrial este adesea fabricat din reziduuri de mere și conține aditivi artificiali, deci conține de obicei semnificativ mai puțini nutrienți. De altfel, oțetul de cidru de mere se poate prepara și cu puțină răbdare. Dacă doriți să preparați singură băutura, ar trebui să folosiți mere organice sau cidru de mere.

Eficacitate în critică

Chiar dacă oțetul de cidru de mere este considerat un remediu vechi de uz casnic pentru o mare varietate de afecțiuni, o mare parte din efectul atribuit acestuia nu a fost încă dovedit științific. Numai efectul său antibacterian este considerat dovedit. Deși un studiu a furnizat dovezi ale unei posibile influențe a oțetului asupra insulină metabolism, studiul a avut doar câțiva participanți și, prin urmare, nu este considerat concludent. Oțetul de mere este, de asemenea, oferit ca dietă completa. Pentru eficacitatea celor de obicei scumpe capsule și comprimate cu oțet de mere prafcu toate acestea, până acum nu există nici o dovadă științifică.

Efectele secundare ale oțetului de mere

Efectele secundare pot apărea atunci când beți oțet de mere, în principal din cauza acidului pe care îl conține:

  • Dacă aveți un sensibil stomac sau intestinelor, trebuie mai întâi să discutați cu un medic dacă sunt recomandate băuturile cu oțet de mere.
  • Pentru a evita iritarea gâtului, nu trebuie să beți oțet de mere pur.
  • Din moment ce oțetul atacă smalț, este important să vă clătiți întotdeauna gura bine după ce ați băut băutura și să așteptați o jumătate de oră pentru a vă spăla dinții.
  • Dacă aveți sensibile piele, aplicarea externă poate irita și usca pielea.

În timpul sarcină, în general este permisă utilizarea oțetului de mere, dar cantitățile recomandate sunt mai bine clarificate în prealabil cu un medic. Diabetici, precum și persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui, de asemenea, să se consulte cu un medic înainte de a bea oțet de mere și să clarifice posibilele dezavantaje, deoarece oțetul de mere poate afecta insulină niveluri și potasiu absorbție. Oțet de mere - sfaturi pentru piele și păr