Afișarea limitelor: autoapărare pentru copii și femei

Două din cinci femei au suferit violență sexuală sau fizică în viața lor. Fiecare a patra femeie este abuzată de partenerul ei. Dar: contra-apărarea este utilă, acest lucru a fost demonstrat de studiile americane și germane. Până la 80 la sută din atacuri pot fi respinse cu succes în acest fel. Așadar, nu este surprinzător faptul că tot mai multe femei și copii urmează cursuri de autoapărare sau asertivitate.

Ofertă largă de cursuri de autoapărare

Dacă căutați cursuri de autoapărare, veți obține o ofertă imposibil de gestionat de arte marțiale, cum ar fi:

  • Cursuri de karate
  • Cursuri de judo
  • Wendo
  • Taekwondo
  • Kickboxing
  • Luptă liberă
  • Kung Fu

Fiecare dintre aceste arte marțiale poate contribui la faptul că cineva care se antrenează regulat, se simte, de asemenea, mai sigur în fața atacurilor. Cu toate acestea, o formă deosebit de eficientă de autoapărare promite WingTsun, o tehnică care utilizează în primul rând forma de apărare rapidă, „Blitz Defense”.

Blitz Defense: WingTsun

Foarte probabil, WingTsun, în germană „Schöner Frühling”, a fost dezvoltat acum 250 de ani din arta marțială chineză Kung Fu de către o călugăriță budistă cu același nume, pentru a se putea apăra împotriva atacatorilor de sex masculin.

Blitz Defense a fost dezvoltat din WingTsun: ca o formă specială de apărare. Mișcările sunt în mare parte scurte și drepte sau spirale implicite. Un element tipic al unor stiluri de Wing Chun este lovitura cu pumnul în lanț, dintre care un luptător Wing Chun practicat efectuează 9-13 lovituri pe secundă.

Tehnici cu aspect artistic, cum ar fi începutul cap sau rotiri complicate nu există. Mișcările curgătoare și viteza bruscă se îmbină într-o succesiune sistematică și coordonată de mișcări și formează o nouă unitate puternică. Un instrument obișnuit de antrenament este un manechin de lemn cu mai multe, una până la trei „brațe” pe care puterea de lovire, coordonare, precizia și viteza pot fi antrenate.

Atac ca apărare

Cu toate acestea, este nevoie de șase luni bune pentru a învăța tehnica. Atunci femeia este gata să neutralizeze forța adversarului prin aplicarea principiilor de unghi și rotație și să o folosească împotriva lui. În timp ce o lovitură este respinsă, un atac se face în același moment - pentru că: Atacul este apărarea. În jocurile de rol, femeile își ascuțesc percepția și conectează tehnicile WingTsun cu mijloacele de soluționare a conflictelor.

Se spune că sistematicul învăţare WingTsun crește flexibilitatea fizică și mentală și promovează capacitatea de a percepe. Modul de complementare vizat relaxare și concentrare tehnici, precum și exerciții de respirație care alimentează corpul.

Oferind copiilor încredere în sine

În cursurile corespunzătoare pentru copii, accentul nu se pune pe lovire, ci pe întărirea personalității. Afirmarea de sine și încrederea în sine sunt trezite și extinse la copii.

La urma urmei, copiii care sunt încrezători și încrezători în sine nu sunt niciodată hărțuiți sau ținuți împotriva voinței lor. Cursurile de asertivitate vizează, de asemenea, să ascuțească percepția copiilor asupra conflictelor care apar și să le arate reguli de conduită pentru situații dificile.

Învățând să spui „nu”

Chiar dacă copiii au învățat posturi defensive eficiente și tehnici de lovire puternică, ar trebui să încerce întotdeauna să evite utilizarea tehnicilor de luptă acolo unde este posibil. Aceasta include învăţare a „spune nu”. Copiii ar trebui să recunoască ceea ce nu vor și cum să le exprime clar altora. O condiție prealabilă pentru aceasta este să iei propriile sentimente în serios și să conștientizezi limitele.

Noua încredere în sine dobândită în cadrul cursurilor asigură faptul că nu se transmit semnalele victimei și, prin urmare, este mult mai puțin probabil ca femeile sau copiii să fie aleși ca victime.