Aportul Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris este, de asemenea, cunoscut sub numele de Earthroot Thorn și este o plantă care se găsește în regiunile tropicale și subtropicale din Africa, Asia și Europa de Sud. Pentru sportivi, extractul plantei prezintă un interes deosebit, deoarece saponinele pe care le conține au o influență pozitivă asupra testosteron producție. Când luați Tribulus Terrestris, informațiile variază ușor, deoarece fiecare sportiv reacționează ușor diferit.

Unii sportivi se descurcă cu două capsule pe zi, alții au nevoie de patru capsule pentru a obține un efect. Capsulele trebuie luate în general cu fiecare masă. În funcție de numărul de capsule care trebuie luate pe zi, o a patra capsulă poate fi apoi luată între prânz și cină.

Alternativ, o recomandare generală cu două capsule pe zi este interesantă. Capsulele se iau cel mai bine dimineața pe un gol stomac cu suficientă apă. Cei care se concentrează asupra acumulării în masă ar trebui să consume suficiente proteine ​​în acest timp.

Se recomandă 1.5 - 2 grame pe kg de greutate corporală. În plus față de numărul de capsule, conținutul de saponină joacă, de asemenea, un rol important în aport. Aici, capsulele diferă uneori foarte mult. Unele capsule conțin doar 20% saponine, în timp ce altele conțin până la 80%. Cu cât este mai mare conținutul de saponină, cu atât mai puține capsule ar trebui luate.

Reguli generale

De asemenea, este recomandat să luați Tribulus Terrestris sub forma unui leac. Aceasta înseamnă că există întotdeauna o perioadă de ingestie (de exemplu, trei capsule pe zi timp de șase săptămâni) și o fază de pauză. Acest lucru este important deoarece aportul permanent de saponine poate crește testosteron niveluri pe termen lung.

Pentru a preveni acest efect, ar trebui să luați întotdeauna o pauză după vindecare, astfel încât testosteron nivel are șansa de a se normaliza. Durata pauzei poate fi modificată individual atâta timp cât pauza este suficient de lungă. De exemplu, puteți lua capsulele timp de trei luni și apoi faceți o pauză pentru următoarele trei luni.

Mulți sportivi iau Tribulus Terrestris pentru că sunt convinși că este un înlocuitor anabolic fără efecte secundare. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat și există câteva lucruri de care ar trebui să fii conștient și ar trebui să afli cu siguranță despre modul exact de acțiune înainte de a lua Tribulus Terrestris. Tribulus Terrestris stimulează producția anumitor hormoni, care la rândul său stimulează producția proprie de testosteron din organism.

În cele din urmă, acest lucru crește nivelul de testosteron în sânge. Mai presus de toate, speranța de a construi mai multă masă musculară prin conținutul crescut de testosteron îi motivează pe mulți sportivi să ia Tribulus Terrestris. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat.

Testosteronul are de fapt un singur lucru în comun cu Tribulus Terrestris, deoarece ambele substanțe duc la un rezultat pozitiv dopajului Test. Aceasta înseamnă că medicamentul este disponibil gratuit în Germania. Ingredientul activ este presat în tablete și, de asemenea, luat în această formă.

În timpul consumului, trebuie să fiți atenți să continuați să mâncați normal și să nu vă descurcați fără nimic. Rezistență ar trebui incluse și fazele sportive și de regenerare regulată. Doza comprimatelor variază de la 1200 mg la 200 mg per pastilă.

Cu toate acestea, cantitatea recomandată este stabilită la 1200 mg pe zi. Capsulele trebuie luate regulat cu un pahar cu apă. Până în prezent, nu a fost efectuat niciun studiu care să investigheze efectele secundare pe termen lung.

Prin urmare, trebuie să fiți bine informați despre ingredientul activ saponină înainte de a lua capsulele și să vă gândiți dacă merită să luați riscurile și posibilele succese. În general, se poate spune despre administrarea dietei suplimente cum ar fi Tribulus Terrestris că fiecare sportiv ar trebui să ia în considerare dacă are nevoie de acest produs. Un sănătos și echilibrat dietă poate face multe pentru acumularea mușchilor. În plus, nu trebuie să depășiți sumele maxime declarate, deoarece aceste produse nu înlocuiesc echilibrul dietă.