Cerere: Cum faci gargară?
Când utilizați apă sărată pentru gargară, vă rugăm să rețineți că sarea trebuie să fie complet dizolvată în apă. Pentru a face gargară, luați o înghițitură din soluția de gargară din gură fără să-l înghită. Așezați cap în gât și lăsați soluția să curgă în partea superioară a gatul. Pentru a preveni intrarea în stomac, sau chiar mai rău, plămânii, respirați prin gură.
Acest lucru creează bule și sunetul tipic de gargară. Puteți lăsa soluția să scadă gatul cât de adânc poți fără să înghiți. După gargară, lichidul nu este înghițit, ci scuipat și nu mai este folosit din nou.
Puteți folosi întotdeauna o parte din apa sărată pentru a face gargară câteva zile. Gargară cu apă sărată nu este o chestiune îndelungată. Ar trebui să fie găluit cu apă sărată timp de aproximativ una până la aproximativ trei minute.
Durata minutelor depinde puțin de cât de ușor este să facă gargară pentru diferite persoane. În general, este mai bine să faceți gargară mai des decât o dată sau de două ori pe zi, pentru intervale scurte de timp, decât pentru cele foarte lungi. Frecvența cu care ar trebui să faceți gargară cu apă sărată depinde de nevoile persoanei în cauză.
Prin urmare, nu este posibil să se dea o declarație generală. Cu toate acestea, în caz de răceală acută, este recomandat să faceți gargară cu apă sărată de cel puțin trei ori pe zi. Dacă este necesar, acest lucru poate fi extins la fiecare 2 până la 3 ore, astfel încât să puteți face gargară de aproximativ 6 până la 8 ori pe zi. Este recomandabil să acordați atenție modului în care corpul reacționează la gargară cu apă sărată și să reglați frecvența în consecință.
Există efecte secundare de luat în considerare?
Când faceți gargară cu apă sărată, este, în general, important să vă asigurați că nu înghițiți nici o soluție de sare. Apa sărată nu este dăunătoare în cantități mici, dar nu trebuie să înghiți prea mult din ea. Prea multă sare lovește stomac și poate provoca greaţă și vărsături.
În plus, prea multă sare dăunează rinichilor pe termen lung și supără apa echilibra a celulelor. De asemenea, este important să vă asigurați că nu înghițiți sare. Acest lucru ar însemna că apa sărată ar pătrunde în plămâni.
Prin urmare, este important ca atunci când faci gargară să te concentrezi și să nu fii distras. Dacă aveți deja o inflamație foarte puternică și dureroasă în gât sau faringe, gargară cu apă sărată poate irita în plus membrana mucoasă. Acest lucru se manifestă apoi ca un puternic ardere senzaţie. Dacă apare acest efect secundar, gargara nu este recomandată.
Toate articolele din această serie:
