Anxietate: de la a rămâne sănătos la a te îmbolnăvi

Frica este stresantă, dar utilă: emoția este un program de protecție arhaic care ne avertizează asupra pericolului și ne oferă astfel posibilitatea de a lua măsuri adecvate. Dar frica ne poate îmbolnăvi și. Citiți aici când anxietatea este un simptom al unei boli și cum să tratați tulburări de anxietate.

Forme de anxietate

Anxietatea este o parte centrală a psihicului nostru. Deși este neplăcut, opresiv și dureros, ne-a ajutat din timpuri imemoriale să înregistrăm situații potențial periculoase și să evadăm din ele evadând.

Cu toate acestea, anxietatea este, de asemenea, un simptom central al numeroaselor tulburări mentale; poate fi o consecință a unei boli organice (cum ar fi hipertiroidism) sau de medicamente, alcool sau alte medicamente. Mental patologic tulburări de anxietate sunt împărțite în fobii, tulburări de panică și tulburări de anxietate generalizate.

Anxietate sau frică?

Uneori, teama de ceva concret, cum ar fi o situație specifică sau un anumit animal, este denumită și frică, distingându-l astfel de conceptul real de anxietate ca fiind frământarea despre nedefinit.

Cu toate acestea, această distincție nu se face în mod consecvent nici măcar în literatura de specialitate și, de exemplu, se vorbește despre teama de păianjeni, teama de examene sau teama de ceva înspăimântător. În principal, prin urmare, ambii termeni frică și anxietate sunt folosiți sinonim.

Simptome ale fricii

Așa cum am menționat mai devreme, frica avertizează asupra pericolului și, astfel, ne poate spori performanța și ne poate motiva să acționăm. Aceasta duce la apărare și evadare reflex (cum ar fi curling sau funcţionare departe când este atacat fizic), este un senzor fin pentru evaluarea comportamentului normativ și, nu în ultimul rând, este o forță motrice și un catalizator pentru creativitate pentru mulți artiști.

Anxietatea poate fi însoțită de simptome fizice care variază de la individ la individ, de exemplu:

  • Palpitații
  • Dificultăți de respirație
  • Atacuri de transpirație
  • Gură uscată
  • tremur
  • Diaree
  • Durere abdominală

Când anxietatea este mare, dorința se retrage - oricine a încercat în zadar să sufoce un mic dejun delicios înainte de un examen sau să se distragă cu tandrețe poate confirma acest lucru. Și dacă anxietatea este prea puternică, efectul său pozitiv se transformă în opus, deoarece leagă multe resurse: Concentrare și scăderea performanței, percepția și mobilitatea fizică sunt restricționate.

Dacă anxietatea pronunțată persistă mai mult timp, aceasta poate provoca stres-boli conexe și boli fizice (de exemplu, stomac ulcere).

Anxietate între normalitate și boală

Linia dintre anxietatea normală și cea patologică nu este adesea ușor de trasat. De exemplu, nu orice persoană timidă care roșește suferă frecvent de fobie sociala, sau oricine se teme de moarte suferă atacuri de panica. Factorii importanți de evaluare sunt dacă frica este întemeiată, cât de scăzut este pragul declanșator, dacă și în ce măsură limitează viața de zi cu zi și performanța și / sau domină gândirea. Exemplele includ:

  • Dacă un cântăreț suferă de frică de scenă înainte de spectacol, acest lucru este destul de normal - dar apoi rămâne în permanență scuipatul, astfel încât să nu mai poată cânta în fața unui public, să nu mai fie.
  • Dacă cineva se teme să nu fie jefuit noaptea la metrou, acest lucru este normal - dar dacă nu mai poate părăsi apartamentul din cauza temerilor sale, pragul patologic tulburare de anxietate este traversat.
  • Unele temeri, precum cele ale întunericului, sunt normale la copii, dar apoi se dăruiesc mai târziu.