Antrenament de forță și fotbal | Antrenamentul de forță în copilărie

Antrenament de forță și fotbal

Fotbalul este un sport care poate provoca leziuni prin schimbări frecvente de direcție și contact între jucători. Forță de antrenament in copilărie construiește mușchii și, mai presus de toate, le îmbunătățește capacitatea de reacție prin nervi (intramuscular coordonare). Organismul își poate asigura siguranța articulații și ligamente, permițând mușchilor să reacționeze mai rapid și mai eficient la influențele externe.

Cu toate acestea, în timpul intensiv Forţa de Formare a extremității inferioare, trebuie să se acorde atenție pentru a evita supraîncărcarea tendonul rotulei de nu pe deplin întindere il articulatia genunchiului, de exemplu, în genuflexiuni. Forță de antrenament in copilărie poate deci reduce riscul de accidentare în fotbal.