Anatomie
podea pelviană constă din mușchi mari. Poate fi împărțit într-o parte din față și una din spate. Partea frontală a podea pelviană se mai numește urogenital diafragmă.
Este format din cei doi mușchi Musculus transversus perinei profundus și Musculus transversus perinei superficialis. La femei, vaginul trece prin partea frontală a podea pelviană, la fel ca uretră. La bărbați numai uretră trece prin această parte.
Partea din spate a podelei pelvine se mai numește pelvis diafragmă. Este format din mușchii Musculus coccygeus și Musculus levator ani. rect trece prin această porțiune a podelei pelvine. Nu în ultimul rând, țesutul erectil și mușchii sfincterului fac, de asemenea, parte din podeaua pelviană.
Funcția podelei pelvine
Podeaua pelviană joacă un rol decisiv în menținerea continenței. Prin încordarea mușchilor, uretră și anus sunt susținute în funcția lor de conservare a continenței. Podeaua pelviană trebuie să fie capabilă să reziste presiunii crescute în abdomen și zona pelviană, de exemplu atunci când tuseți, strănutați, săriți și transportați sarcini grele.
În caz contrar, pierderea de urină sau chiar scaunul poate apărea în astfel de situații. În unele situații, totuși, podeaua pelviană trebuie să se relaxeze. Acestea includ urinarea, mișcările intestinului și actul sexual.
Rezumat
Exercițiile regulate de podea pelviană pot ajuta la îmbunătățirea unei varietăți de simptome. Pentru rezultate optime, exercițiile de mai sus trebuie efectuate de trei ori pe zi. Regularitatea antrenamentului este cel mai important factor pentru efectele pozitive realizate în cele din urmă.
Dacă podeaua pelviană este slăbită prin îmbătrânire, sarcină sau nașteri, operații sau slăbiciune musculară congenitală, antrenament pentru podeaua pelviană este, prin urmare, recomandat în orice caz. Inițial, instrucțiunile ar trebui să fie date de o persoană instruită pentru a se asigura că pacientul învață să contracteze în mod specific grupele musculare corecte.
Toate articolele din această serie:
