Cea mai recentă tehnologie și cunoașterea avansată a științei despre structura corpului uman și funcțiile sale fac posibil ca astăzi să ne putem defini greutatea corporală, corpul său de apă și procentul de grăsime destul de precis. Și acest lucru nu este doar în domeniul medicinii, ci și în gospodăria familială normală.
Cuvântul cheie se numește: analiza bio-impedanței (BIA).
Este o metodă de măsurare recunoscută de oamenii de știință din întreaga lume, în care curentul slab, pentru oameni imperceptibil, este trecut prin corp. Profită de constatarea faptului că electricitatea curge mai ușor prin mușchi decât prin grăsime corporală. Rezistența măsurată la curgere (impedanță bioelectrică) oferă informații despre corp de apă procentual, care poate fi convertit în procentul de grăsime corporală după așa-numita formulă Brozek și valorile de referință obținute în studiile clinice.
Informații de fundal
Noile descoperiri din domeniile medicinei, științei și cercetării au arătat că sistemul de măsurare clasic anterior al IMC (Indicele de masa corporala= indicele masei corporale), nu face întotdeauna afirmații fiabile despre procentul de grăsime și este chiar greșit în 25% din toate calculele. În domeniul medical, metoda BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), care oferă rezultate de control foarte precise și este recunoscută științific, a fost folosită de mult timp pentru a măsura compoziția corpului.
Valorile recomandate recomandate pentru procentul de grăsime corporală.
| Vârsta în ani | Sănătos | creșteri | obez |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
Valorile recomandate recomandate pentru procentul de apă din corp
- Femeile 50 - 55%, bărbații aproximativ 60 - 65%.
- Sportivii ar trebui să aibă aproximativ 5% mai mari decât valorile normale pentru a evita pierderea de lichide dăunătoare în timpul exercițiului (până la 1.5 litri de corp de apă pe ora).
Note importante pentru măsurarea conform metodei BIA.
- Pentru rezultate reproductibile, trebuie întotdeauna măsurate în același timp, dacă este posibil.
- Ideal este perioada seara între orele 18.00 - 20.00.
- Măsurați întotdeauna îmbrăcat. Pentru a curge curentul, trebuie să stați desculț pe electrozi.
- Pentru a obține rezultate corecte ale măsurătorilor, nu trebuie să beți sau să mâncați cantități mari cu aproximativ 30 de minute înainte.
- Cântarele ar trebui aprobate în conformitate cu Legea produselor medicale (MPG) pentru a fi calibrate corespunzător și pentru a asigura o măsurare fiabilă.
Notă: Sistemul de cântărire BIA nu este potrivit pentru purtătorii de stimulatoare cardiace.
