Disc alunecat
O hernie de disc determină scurgerea masei gelatinoase a discului. Această masă gelatinoasă poate ieși în canalul spinal și apăsați tasta măduva spinării. Dacă presiunea devine prea mare, durere, pot rezulta tulburări senzoriale, paralizie și pierderea completă a funcției.
Pleasnă
Pleasnă leziunile coloanei cervicale și ale musculaturii înconjurătoare sunt adesea cauzate de impacturi violente bruște și neașteptate asupra cap. Prin „biciuire a cap”Mușchii cervicali încearcă să intercepteze capul, dar sunt suprasolicitați de forțe din cauza impactului violent.
Coordonarea sistemului nervos și a mișcării
Mișcarea atletică nu poate fi realizată decât prin interacțiunea sistem nervos și mușchii. Informațiile sunt transmise din centrele superioare ale SNC către cortexul motor, de unde sunt transferate către mușchi prin intermediul plăcilor de capăt ale motorului. Circulaţie coordonare ca o sub-zonă a științei mișcării este utilizată tot mai des pe lângă motor învăţare în practica de antrenament pentru a îmbunătăți performanța sportivă.
Cum să calmăm sistemul nervos?
sistem nervos poate fi calmat prin influențarea substanțelor mesagerului (transmițătorilor) proprii ale corpului. De exemplu, endorfine (sinonim: endogen morfină) au un efect calmant. Ele sunt adesea eliberate în cantități crescute în timpul relaxare exerciții, cum ar fi relaxare musculară progresivă după Jacobson sau ca în antrenament autogen sau în timpul mișcărilor și activităților calmante - care pot varia foarte mult de la un individ la altul.
Meditaţie tehnici, meditative exerciții de respirație iar ideile (imaginațiile) situațiilor plăcute pot fi de asemenea utile. Melatonina, care este, de asemenea, o substanță mesager produsă în mod natural de organism și are un efect calmant, mai ales atunci când vine vorba de adormire. Eliberarea sa este de obicei intensificată de întuneric sau de imaginația întunericului.
Relaxare exerciții, gânduri plăcute, calmante sau vegetativ sistem nervos poate avea un efect calmant asupra nutriției care întărește nervii, care conține anumite vitamine și ingrediente. Tratamentele medicamentoase intervin, de asemenea, adesea în „sistemul messenger” (sistemul transmițător) și pot produce efecte calmante. Cu toate acestea, deoarece acesta este întotdeauna un fel de intervenție în sistemul corpului, efectele secundare nu pot fi excluse pe termen scurt sau lung.
