Alte proceduri de la fizioterapie | Fizioterapie Fibre musculare rupte

Alte proceduri de la fizioterapie

Alte măsuri în fizioterapie pentru fibra musculara ruperea sunt benzi pentru ameliorarea mușchiului și, în același timp, susțin funcția acestuia. Ele pot da țesutului spațiu pentru a se asigura suficient sânge circulație și nutriție și pentru a lua tensiune din structuri. De asemenea, sunt recomandate pentru a reveni la sport după o ruptură fibra musculara.

În cazul umflărilor extreme, există sisteme care favorizează drenajul. În acest caz, manual drenaj limfatic în timpul fizioterapiei poate fi, de asemenea, util. Durere-unguentele de ameliorare, răcire și decongestionante pot face faza inflamatorie a unei rupturi fibra musculara mai plăcut.

Nu trebuie răcit prea mult aici, deoarece gheața provoacă nave a deveni mai îngust, asigură mai puțin sânge circulație, reducând astfel aportul de țesut și perturbând vindecarea fiziologică a rănilor. Este utilizat în principal pentru tratamentul inițial pentru a preveni o umflare mare a fibre musculare rupte. Magneziu, zinc și vitamine D + E sunt potrivite pentru regenerarea mușchilor. Când luați analgezice, nu trebuie să vă supraestimați în niciun caz - corpul este doar amorțit și încă în aceeași stare sensibilă!

profilaxie

Pentru a preveni ruperea fibrelor musculare, este important să încălzire suficient înainte de fiecare sport, precum și pentru a observa fazele de regenerare. Dacă corpul nu este suficient de recuperat, îi lipsește puterea de a se proteja și de a oferi performanțe complete. Dacă durere a avut loc deja, nu trebuie să continuați niciodată antrenamentul, deoarece durerea este întotdeauna un semnal de avertizare din partea corpului.

Dacă aveți adesea probleme cu picioarele, ar trebui să vă verificați pantofii sport și, eventual, să cumpărați altele noi după analiza benzii de alergat. Nu trebuie să vă zgâriți la acest lucru și să solicitați sfatul unui profesionist. O analiză a mișcării este utilă și în sport, deoarece mișcările evazive și execuția greșită sau sarcinile prea unilaterale dăunează corpului pe termen lung. fibre musculare rupte, apar. Dezechilibrele din organism trebuie compensate, eventual printr-un sport alternativ. Printr-un antrenament atent și echilibrat și ascultarea propriului corp, leziunile de lungă durată pot fi evitate în mare măsură.