Alte măsuri fizioterapeutice
Mișcările corecte și schimbarea sarcinilor și ușurărilor sunt esențiale pentru un spate sănătos. Un sistem complex de structuri pasive și active formează spatele stabil al trunchiului - conexiunea dintre cap, membrele superioare și inferioare. Corpul se adaptează întotdeauna la situațiile și cerințele actuale.
Ceea ce nu este necesar este demontat, ceea ce este folosit este reținut, ceea ce este instruit este construit. Acest lucru este valabil și pentru mușchii spătarului în jurul coloanei vertebrale - sunt responsabili pentru postura noastră și, prin urmare, sunt foarte importanți. În cazul pierderii musculare, sistemul de sprijin nu mai funcționează corect și acest lucru duce la uzura prematură a structurilor pasive (os și ligamente) și astfel înapoi durere. Pentru a contracara acest lucru, întregul sistem de asistență trebuie instruit și mutat în mod regulat. Mai ales după activități lungi de ședere, cum ar fi o zi la birou sau după călătorii lungi cu mașina, fiecare spate este fericit să facă niște exerciții.
Rezumat
De la dezvoltarea oamenilor de la un mers de patru picioare la o erecție pe două picioare, coloana vertebrală și spatele au fost expuse la sarcini mult mai mari. Coloana vertebrală poate fi văzută ca un catarg stabil în mijlocul corpului. Se compune din corpurile vertebrale și discurile intervertebrale situate între ele.
Vertebrele individuale sunt conectate prin mici articulații (articulațiile fațetei). Diferite ligamente și un sistem complex de mușchi oferă stabilitate. Pe de o parte, acest lucru permite o mare mobilitate, pe de altă parte, stabilitatea trebuie garantată.
Toate articolele din această serie:
