Introducerea alimentelor complementare este o provocare pentru mulți părinți: Când este momentul potrivit pentru prima masă de terci? De câtă terci are nevoie copilul meu? Și ce alimente sunt deloc potrivite? Vă oferim informații extinse pe tema hrănirii complementare și vă oferim rețete delicioase de terci pentru a vă găti.
Beikost - de când?
În primele luni după naștere, lapte matern este cea mai bună nutriție pentru copilul dumneavoastră. Dar, pe măsură ce trece timpul, nevoile nutriționale ale sugarului nu mai pot fi satisfăcute numai prin alăptare. Acum este momentul potrivit pentru a începe hrănirea complementară. De regulă, îi puteți oferi bebelușului primul terci pentru a încerca din a cincea lună de viață. Până cel târziu în a șaptea lună de viață, tuturor copiilor ar trebui să li se administreze alimente complementare.
Introducerea alimentelor complementare în mod corespunzător
Fiecare copil reacționează diferit la primul lor terci - în timp ce unora le plac alimentele complementare de la început, altora le este greu să facă tranziția. Ca regulă generală, ar trebui să-l înlocuiți pe cel al bebelușului lapte mese cu terci mese pas cu pas. De asemenea, ar trebui să faceți tranziția cât mai blândă posibil: începeți cu doar câteva linguri de terci și continuați să vă alăptați copilul în principal. În timp, puteți crește încet proporția meselor cu terci. De regulă, lapte masa la prânz este inițial înlocuită de un terci de legume. În timp, acest lucru poate fi îmbogățit cu cartofi și carne. Aproximativ o lună mai târziu, alta lapte masa poate fi înlocuită cu un terci cu lapte de cereale. După încă o lună, îi puteți oferi bebelușului terci de fructe de cereale fără lactate pentru a încerca.
Cum să faci introducerea să funcționeze
Primul aliment cu terci nu întotdeauna gust bun copilului - este adesea o bătălie ascendentă pentru părinți până când copilul acceptă terciul fără să plângă. Vă oferim sfaturi pentru ca tranziția să meargă mai bine:
- Potriviți momentul potrivit pentru prima mâncare complementară: vă observați când bebelușul devine curios de alte alimente, de exemplu, când ajunge la mâncare sau îl pune în mâncare gură. Apoi a venit timpul să-l încercați cu primele linguri de terci.
- Obișnuiește-ți copilul cu lingura la timp: îi poți oferi bebelușului lingura de plastic pentru a se juca cu câteva săptămâni înainte să înceapă hrănirea complementară. Deci, copilul dumneavoastră se poate obișnui încet cu obiectul străin.
- Lasă-l pe copilul tău să atingă terciul în liniște cu mâinile, dacă dorește. Este normal ca bebelușii să fie curioși de mâncarea străină.
- Rămâneți răbdător atunci când vă hrăniți: bebelușul nu-și va mânca terciul la prima trecere fără să se plângă, dar probabil va scuipa din nou la început. De asemenea, atunci când se hrănește inițial unele doruri este normal.
- Dacă copilul dumneavoastră dorește să nu mănânce terciul sau nu are probleme în timp ce mănâncă, mai acordați-i ceva timp. Poate că încercați din nou după o săptămână sau zece zile, atunci cu siguranță funcționează mai bine.
De asemenea, este important pentru introducerea alimentelor complementare ca bebelușul dumneavoastră să aibă anumite cerințe fizice. Deci ar trebui să stea în poziție verticală și să poată ține cap independent.
Hrănire complementară: începeți cu terci de legume
Pentru a introduce hrana complementară, se folosește de obicei un terci de legume. Legumele potrivite includ morcovi, dovleci sau păstârnac. După ceva timp, terciul se poate îmbogăți și cu cartofi, carne sau pește. Odată ce bebelușul tău s-a obișnuit cu terciul de legume după câteva săptămâni, se poate introduce terciul de lapte-cereale și puțin mai târziu terciul de fructe-cereale. Ca regulă generală, orice lucru care are un gust bun pentru copilul tău și nu îi dăunează poate fi pus pe masă. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă suprasolicitați copilul: este suficient un singur aliment pe săptămână.
Constipație datorată alimentelor complementare
Mâncarea complementară trebuie administrată bebelușului cel mai devreme din a cincea lună de viață, deoarece înainte de aceasta tractul gastro-intestinal nu este încă suficient dezvoltat. Dacă totuși copilul primește deja hrană solidă, diaree, constipaţie or durere abdominală pot apărea. Dacă apar probleme cu mișcările intestinului la prima hrană complementară, există de obicei cauze inofensive în spatele plângerilor. Poate că bebelușul tău nu poate tolera alimentele nou introduse sau nu i-ai dat suficient lichide. Cu toate acestea, dacă problemele nu dispar de la sine sau dacă există alte semne de boală, ar trebui să consultați un medic. A evita constipaţie, este important ca copilul dvs. să bea suficient. La începutul perioadei complementare de hrănire, când se administrează o singură masă de terci, bebelușul primește în continuare o cantitate relativ mare de lichid prin alăptare. Cu toate acestea, cu cât copilul mănâncă mai mult terci, cu atât ar trebui să bea mai mult lichid la masa. În general, de la prima masă de terci încoace, nu mai există nimic care să oprească oferirea copilului de apă sau ceai neindulcit cu masa.
Găsești singur mâncare complementară?
Fie că gătiți singuri mâncarea complementară, fie că recurgeți la borcane pentru bebeluși gata făcute, este decizia dvs. Borcanele pentru bebeluși oferă avantajul că sunt disponibile în multe arome diferite și trebuie doar încălzite. De asemenea, sunt minunate pentru deplasare. Cu toate acestea, spre deosebire de alimentele pentru copii gătite acasă, nu puteți decide singur ce ingrediente intră în terci. Astfel, sare și zahăr, care sunt conținute în multe borcane pentru bebeluși, pot fi renunțate atunci când îți faci propria ta.
