Epicatechin: Alimente

Conținutul de epicatechină - exprimat în mg - la 100 g de alimente.
Fruct Leguminoase
Coacăze, roșii 0,08 Fasole roșie 0,35
Căpșune 0,42
Coacăze, negre 0,47 Nuci
smochine 0,50 Alune 0,22
Coacăze 0,62 Migdale 0,60
kiwis 0,64 nuci pecan 0,82
gutuie 0,67 Fistic 0,83
Strugurii, verzi 1,70 Nuci caju 0,93
piersici 2,34
Nectarine 2,54 Băuturi
Prune 3,20 Ceai negru (gata de băut) 0,49
zmeură 3,52 Sherry 1,25
pere 3,76 Ceai verde (gata de băut) 1,98
afine 4,37 vin rosu 3,79
Mure 4,66
Caise 4,74 Diverse
Cireșe dulci 5,00 Gem de fructe de pădure 1,57
Mere (Golden Delicious), cu coajă 5,51 Ciocolata cu lapte 10,88
Merele (Gala), cu coajă 6,04 Ciocolata neagra 84,40
Mere (Granny Smith), cu coajă 7,11 Pudră de cacao 196,43
Struguri, negri 8,68

Notă: Alimente în sunt deosebit de bogate în epicatechină.