Alergia ca efect secundar | L- Carnitina

Alergia ca efect secundar

Efectele secundare, cum ar fi dezvoltarea și declanșarea alergiilor, nu au putut fi dovedite până acum. Cu toate acestea, L-carnitina asigură formarea albului sânge celule și astfel stimulează sistemului imunitar. Astfel, alergiile pot fi suprimate și izbucnesc mai rar. Acest fapt este totuși la fel de puțin clarificat științific, ca un efect negativ asupra alergiilor prin venitul L-Carnitinei

L-Carnitina în timpul sarcinii

În timpul sarcină, există de obicei o lipsă de L-carnitină. Producția proprie de L-carnitină a corpului nu mai poate ține pasul cu cerințele crescute de energie ale corpului și cu o deficit de fier previne menținerea nivelurilor anterioare de L-carnitină. Renunțarea femeilor însărcinate la carne roșie restricționează suplimentar admiterea L-carnitinei de către alimente în mod substanțial.

Lipsa L-carnitinei se manifestă de obicei prin rezistență fizică și mentală redusă. Acest lucru trebuie apoi examinat întotdeauna la moașă sau la medicul de familie responsabil. În majoritatea cazurilor, deficiența poate fi compensată prin adăugarea a 1-2 grame de L-carnitină pe zi. Aportul de L-carnitină în timpul sarcină începe din a 20-a săptămână de sarcină. Pe de o parte, deficitul de L-carnitină poate fi compensat și, pe de altă parte, L-carnitina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sarcină si sănătate și dezvoltarea copilului.

Dozaj

Pentru a experimenta o creștere a performanței prin aportul de L-Carnitină, se recomandă o doză de 1000 miligrame răspândită pe întreaga zi. Aceasta înseamnă că cele 1000 de miligrame trebuie luate în momente diferite (trei sau patru) pe parcursul zilei. 1000 de miligrame este suma inițială pentru începători și utilizatori neexperimentați.

Dozajul poate fi crescut până la 5000 de miligrame pe zi, în funcție de cât de greu este un sportiv și de cât de des se exercită o săptămână. Pentru majoritatea sportivilor, se poate face o recomandare maximă de 2000 de miligrame pe zi, deoarece L-carnitina se găsește și în cantități suficiente în alimente. Când luați L-carnitină, trebuie să aveți grijă să nu o luați în asociere cu se agită proteine, deoarece acest lucru ar putea interfera cu rata de absorbție a L-carnitinei. Fiecare producător are propriile sale recomandări pentru produsul său L-Carnitină și acestea trebuie întotdeauna respectate. Dacă doriți să fiți în siguranță, puteți întreba medicul despre cantitatea de L-carnitină pe care ar trebui să o luați.