Faza de adormire: funcție, sarcini, rol și boli

Stadiul de adormire este o stare între somn și trezire, cunoscută sub numele de prima etapă a somnului, care relaxează atât corpul, cât și mintea persoanei pentru a permite persoanei să treacă în cel mai odihnitor somn posibil. În timpul perioadei de adormire, somnul reacționează în continuare la stimulii externi și, astfel, parțial se întoarce din somn, totuși, în această etapă, pulsul somnului, respiraţie, și creier activitatea undelor încetinește deja, ceea ce este legat de producerea hormonului somnului melatonina în glanda pineală. Dacă starea de adormire durează mai mult de aproximativ 20 de minute, există de obicei o probleme cu somnul, deși în această formă se datorează adesea creșterii cafeină consum, excitare emoțională excesivă sau efort fizic extrem.

Care este faza de adormire?

Stadiul de adormire este o stare între somn și trezire, cunoscută sub numele de prima etapă a somnului. Medicamentul pentru somn se referă la etapa de adormire ca fiind prima etapă a somnului. Această etapă este urmată de etapa de somn ușor, cele două etape ale somnului profund și etapa de visare, cunoscută și sub numele de somn REM. Astfel, faza de adormire este cea mai ușoară etapă de somn dintre toate și este cel mai probabil să fie înțeleasă ca o stare între trezire și somn. În timpul fazei de adormire, somnul este încă conștient de sunetele și stimulii vizuali sau tactili din jurul său, dar respiraţie devine mai regulat, al lui creier valurile aleargă mai încet, pulsul îi încetinește, iar mușchii se relaxează. Mulți oameni simt acest lucru relaxare sub formă de spasm mișcări în care ultima tensiune este eliberată din corp. Unii au și senzația de a cădea într-un abis în timpul fazei de adormire. Acest sentiment este legat în principal de organul echilibra, care se confundă adesea în timpul fazei de adormire.

Funcția și sarcina

În timpul fazei de adormire, întregul corp se odihnește și calea este pavată pentru fazele de somn care urmează. Glanda pineală produce hormonul somnului melatonina în acest scop. Producția acestui hormon începe imediat ce optica nervi transmite către hipotalamus percepția circumstanțelor nocturne. În timpul fazei de adormire, producția de hormon al somnului atinge punctul culminant, iar somnul este transferat într-o stare între veghe și somn. În această etapă intermediară, apar adesea iluzii senzoriale, uneori uimind somnul din nou la somn și întrerupând astfel faza de adormire. Spre deosebire de fazele de veghe, somnul nu percepe conștient faza de adormire. Faza de adormire servește astfel la tranziția către somnul real. Îl ajută pe cel care doarme să elibereze ziua și să intre în somn într-o stare relaxată. Faza adormirii este, prin urmare, extrem de relevantă pentru starea generală a sănătate a persoanei. Somnul servește la regenerarea celulelor și a organelor, reîncărcarea energiilor și procesarea experiențelor zilei. Fără adormirea fazei, nimic din toate acestea nu ar fi satisfăcător, deoarece doar un corp relaxat poate intra într-un somn cu adevărat odihnitor.

Boli și afecțiuni

În medie, o fază sănătoasă de adormire durează aproximativ 20 de minute. Latențele care se abat de la aceasta pot avea valoare de boală și se referă adesea la acestea tulburari de somn. Acest lucru este valabil mai ales pentru perioadele de somn cronic anormale. Pe de altă parte, valorile de deviere unice sunt complet normale. În special, perioadele semnificativ mai lungi de adormire într-un curs cronic sunt adesea legate de a probleme cu somnul. Medicii din somn vorbesc adesea despre insomnie în acest context. În multe cazuri, tulburări de somn și insomnie sunt caracterizate și deci dependente de comportament. De exemplu, unii oameni au nevoie de anumite ritualuri pentru a-și găsi drumul spre somn, deoarece este un obicei. În alte cazuri, tulburările adormite au legătură cu incapacitatea de a renunța la ziua trecută și, în acest caz, sunt un fenomen psihologic care poate fi, de asemenea, legat de tulburările mentale. Această formă de insomnie este adesea perceput de către pacienți ca o restricție intolerabilă a propriei calități a vieții, deoarece aceștia sunt adesea izbiți de gânduri chinuitoare în timp ce stau treaz ore în șir. Oarecum mai puțin frecvent decât o cauză psihologică, o dificultate de a adormi se datorează unui fenomen fizic real, cum ar fi subproducția hormonului somnului datorită activității anormale a glandei pineale. durere este, de asemenea, legat cauzal de adormirea condiție, sau pacientul este tratat cu anumite medicamente pentru o stare reală care îi îngreunează adormirea. Sentimente de cădere sau altele halucinații în timpul fazei de adormire, pe de altă parte, nu au nicio valoare a bolii. Această formă de tulburare se numește mioclonie și afectează aproximativ 70% dintre oameni pe parcursul vieții. Dacă mioclonia apare frecvent sau deosebit de intens și astfel trezește în mod regulat cel care doarme în timpul fazei de adormire, atunci emoția emoțională, cafeină sau munca grea, fizică din ziua anterioară au adesea legătură cu fenomenul. Această formă de tulburare a somnului este, de asemenea, inofensivă și nu necesită investigații suplimentare. În special, activitățile sportive cu puțin timp înainte de culcare pot cauza probleme cu adormirea. Prin urmare, experții sfătuiesc să nu programeze activități sportive pentru orele de seară, dacă este posibil. Dacă pacientul are somnolență în timpul zilei din cauza problemelor de adormire sau este altfel afectat în rutina sa zilnică, atunci Monitorizarea într-un laborator de somn poate fi adecvat în anumite circumstanțe. Un EMG poate măsura potențialele în timpul perioadei de adormire în timpul unei vizite de laborator de somn și le poate analiza pentru a detecta fenomene anormale.