Primul pas este de a începe prevenirea factorilor de risc pentru migrenă atacuri. Dacă consumul de brânză sau vin este factorul decisiv pentru atacuri recurente, ar trebui cu siguranță evitat. În plus, practicantul ar trebui să clarifice, în general, unde durerea de cap își are originea posibilă.
Dacă reclamațiile provin de la coloana cervicală sau mușchii umărului, se recomandă măsuri fizioterapeutice, de exemplu masaje. În stresul indus dureri de cap, regulat yoga exerciții, exerciții și antrenament autogen s-au dovedit utile. Medicamente pentru migrenă sau tensiune dureri de cap au adesea efecte secundare și uneori sunt ele însele o sursă de reclamații persistente.
Ceea ce mulți nu știu: aportul regulat de analgezice cauze dureri de cap! Oricine ia comprimate mai mult de zece zile pe lună sau în mod repetat timp de mai mult de trei zile la rând poate suferi o așa-numită durere de cap indusă de medicamente. Acesta este de obicei un continuu apăsat plictisitor durere asta este deja prezent când te trezești dimineața și durează toată ziua.
Cauza este o schimbare a percepției asupra durere. După un timp, receptorii de pe celulele nervoase, asupra cărora acționează în mod constant medicamentele, reacționează mai puțin sensibil, astfel încât propriile corpuri durere filtrele nu mai sunt controlate corespunzător și raportează în mod constant „durere” conștiinței. Toate analgezice poate duce la această formă de cefalee.
Pacienții care suferă de aceasta au absolut nevoie de un specialist care poate recomanda opțiunea de tratament adecvată. Prin urmare, medicamentele pentru durere nu trebuie luate în mod constant - unul dintre motivele pentru care se încearcă terapii non-medicamentoase. De exemplu, plasarea acupunctura ace ar trebui să ajute la prelungirea timpului dintre atacurile de cefalee și să facă durerea mai suportabilă.
Studiile arată că acest lucru funcționează de fapt. Nu pare să conteze unde și cum sunt inserate acele: Sham acupunctura ajută împotriva migrenelor și tensiune dureri de cap la fel de bine ca acupunctura reală. Durerile de cap și migrenele sunt printre principalele indicații terapeutice acupunctura.
Aproximativ o treime dintre pacienții tratați cu acupunctură în Vest suferă de migrene sau dureri de cap. Medicul de acupunctură așează acele pe punctele corespunzătoare ale meridianelor. Cu toate acestea, el nu tratează doar stratul superficial, adică blocajele meridianelor, ci ia în considerare și nivelul profund al tiparului de perturbare din organe.
De obicei, terapia se efectuează de două ori pe săptămână. În medie, sunt necesare aproximativ 15 tratamente. În cazuri individuale extreme, o îmbunătățire permanentă poate fi realizată numai după 30 până la 40 de tratamente.
În intervalul fără terapie de 10-14 zile după prima serie de tratament, se verifică dacă durerea de cap sa îmbunătățit și dacă este recomandată o a doua serie de tratament. La trei luni de la sfârșitul terapiei, ar trebui să aibă loc un tratament de reîmprospătare cu trei până la patru ședințe de acupunctură pentru a asigura succesul pe termen lung. În Germania, Anglia și SUA, au fost efectuate mai multe studii la scară largă pentru a examina efectul acupuncturii asupra tensiune dureri de cap și migrene.
Pentru un studiu controlat asupra migrenă, organizatorii au selectat aproape 800 de pacienți. Au primit fie medicamente normale pentru migrenă, o acupunctură cu ac, fie o „acupunctură falsă” - o acupunctură falsă în care ace nu au fost așezate pe punctele corecte și doar superficial fără stimulare. După zece până la 15 ședințe și jumătate de an, pacienții cu acupunctură au suferit doar de dureri de cap în 3.7 zile pe lună, în loc de șase.
Aceasta reprezintă o scădere de 38%. În evaluarea personală a severității durerilor de cap, acupunctura cu ac a fost înaintea celorlalte două tipuri de tratament, cu aproximativ 22% mai puțină durere. Dar și acupunctura falsă a avut un efect: aici numărul zilelor de migrenă a scăzut cu 28%.
Tratamentul cu medicamente, în principal beta-blocante, a fost între acupunctura reală și falsă, cu 33% mai puține zile de migrenă. În ceea ce privește sexul, acupunctura falsă pare să aibă un succes deosebit la femei: pentru ei numărul zilelor de migrenă a scăzut cu 30%, la bărbați doar cu 14%. De ce acupunctura falsă funcționează atât de bine, oamenii de știință încă nu au nicio explicație concludentă pentru acest lucru.
Autorii studiului de la München consideră că factorii „atingere” și „conversație” asociați cu plasarea acelor pot fi responsabili pentru acest lucru. Așteptările pozitive ale pacienților par, de asemenea, să joace un rol. Într-o privire de ansamblu asupra a patru studii de acupunctură, s-a constatat că cu cât pacienții erau mai optimiști, cu atât efectul era mai mare.
Chiar dacă terapia cu ac nu este destul de ieftină (o ședință costă aproximativ 30-70 de euro), pacientul ar trebui să se simtă mai bine după doar aproximativ opt tratamente. Dacă acupunctura reușește, durerile de cap se diminuează semnificativ după zece până la 15 tratamente. Selecția individuală a puncte de acupunctură, o tehnică clasică de cusătură cu stimulare manuală a acelor și numărul de ședințe sunt de o importanță considerabilă pentru o libertate de durată de simptome. De asemenea, trebuie remarcat faptul că efectele secundare sunt foarte scăzute și se ajunge la un grup mare de pacienți în timpul terapiei. Evaluarea studiilor deschide acum calea pentru rambursarea costurilor acupuncturii de către sănătate firme de asigurari.
