Aceste remedii casnice vă pot ajuta
O sanatoasa dietă poate ajuta la ameliorarea tensiunii asupra corpului, care este ocupat cu simptome premenstruale. Un echilibru cu conținut scăzut de sare dietă este recomandat celor afectați. De asemenea, se recomandă evitarea cafelei și a alcoolului. Ghimbirul și oțetul de mere sunt printre remediile naturale pentru plângerile premenstruale.
Oțetul de mere se diluează cu apă în cel mai bun caz, ca și el gust ia ceva obișnuință. Ghimbirul poate fi turnat cu apă fierbinte și băut ca ceai sau folosit ca ingredient pentru alimente. În plus, piperul călugărului și primrose de seară se spune că uleiul are un efect calmant asupra simptomelor sindromului premenstrual.
Împachetările aromelor pot fi folosite pentru a calma abdomenul înghesuit. Aceasta este o cârpă umedă, care este încălzită scurt la cuptorul cu microunde și apoi presărată cu lamaie balsam or lavandă ulei și așezat pe durere stomac. Căldura în special poate ajuta la ameliorarea crampe.
Aromaticul miros se spune că promovează relaxare. O sticlă cu apă fierbinte sau o pernă din piatră de cireș poate avea, de asemenea, un efect calmant asupra durere în abdomen prin căldura sa. De asemenea, mișcarea sau activitatea sportivă pot prezenta un efect ameliorator asupra simptomatologiei PMS.
Multe femei care fac exerciții fizice raportează în mod regulat o scădere a simptomelor sindromului premenstrual. Ardeiul Monk este una dintre plantele medicinale despre care se spune că au un efect calmant asupra simptomelor sindromului premenstrual. Cu multe femei, un efect pozitiv asupra reclamațiilor privind sindromul premenstrual apare sub venituri, motiv pentru care se clasează și printre cele mai populare mijloace pentru tratarea reclamațiilor privind sindromul premenstrual.
Ardeiul de călugăr este, de asemenea, una dintre puținele plante al căror efect asupra hormonului echilibra a fost dovedit științific. Cu toate acestea, nu există nicio garanție de 100% că simptomele chinuitoare ale sindromului premenstrual vor dispărea chiar și atunci când luați piperul lui Monk. Primula de seară se spune că uleiul are un efect benefic asupra simptomelor sindromului premenstrual.
Se referă astfel la un preparat vegetal, care poate fi achiziționat în farmacie sau în casa de reformă. De asemenea primrose de seară uleiul trebuie să aibă influență asupra gospodăriei hormonale, situația studiului pentru aceasta nu este totuși clară. Johanniskraut are o influență pozitivă asupra situației tendinței.
Funcționează, cum și în studii ar putea fi ocupate, deci ca o lumină antidepresiv. Cu un sindrom PMS Sunătoare poate fi utilizat pentru tratamentul stărilor de spirit, a dispozițiilor scăzute ale dispoziției sau a sentimentelor depresive. Ca și în cazul altor antidepresiv medicamente, este important să acordați atenție interacțiunilor cu alte medicamente atunci când luați Sunătoare.
Sunătoare poate influența semnificativ efectul altor preparate și în același timp poate fi afectat de alte medicamente în propriul profil activ. Pentru a preveni interacțiunile, merită să citiți cu atenție prospectul înainte de a lua preparatul sau de a consulta medicul care vă tratează. Ginkgo poate avea un efect calmant asupra simptomelor sindromului premenstrual.
În special, dureri de cap, starea de spirit leagăne iar oboseala ar trebui redusă prin luarea Ginkgo. Ginkgo este o plantă medicinală care provine inițial din China. Capsulele sau comprimatele de ginkgo sunt acum disponibile de la mulți producători diferiți. Pot fi cumpărate de obicei în farmacii sau sănătate magazine alimentare.
Toate articolele din această serie:
