Exerciții Theraband
theraband exercițiile servesc la întărirea mușchilor, îmbunătățirea respiraţie coordonare și mobilizați piept. Așezați-vă pe un scaun, treceți theraband sub coapse și încrucișați-l pe poală și apucați capetele cu mâinile care sunt așezate slab pe exteriorul coapselor. Acum expirați prin buze frânați și trageți theraband în exterior și în sus în același timp.
Cu inhalare reveniți încet la poziția de plecare. 5 repetări. Așezați-vă drept și vertical pe un scaun și înfășurați Theraband în jurul mânerului ușii.
Prindeți fiecare capăt cu mâinile. Respirați cu buze frânați și în același timp trageți banda înapoi cu brațele ușor îndoite. Pentru a face mai dificil, puteți întinde una picior redirecţiona.
Cand respiraţie în, reveniți încet la poziția de pornire. 5-10 repetări. Pentru acest exercițiu stați pe banda Thera, traversați-l în fața corpului și țineți capetele în mâini.
Picioarele sunt la aproximativ o lățime de umăr. Respirați și trageți umerii înapoi, astfel încât corpul superior să se îndrepte, cu palmele îndreptate înainte. Când respiraţie afară, reveniți la poziția de pornire cu buze frână.
5 repetări.
- Așezați-vă pe un scaun, treceți banda Thera sub coapse și traversați-o peste poală și apucați capetele cu mâinile care sunt libere pe exteriorul coapselor. Acum expirați prin frâna de buze și trageți Theraband în exterior și în sus în același timp.
Cu inhalare reveniți încet la poziția de plecare. 5 repetări.
- Așezați-vă drept și vertical pe un scaun și înfășurați Theraband în jurul mânerului ușii. Apucați capetele cu mâinile.
Respirați cu frâna de buze și, în același timp, trageți banda înapoi cu brațele ușor îndoite. Pentru a face mai dificil, puteți întinde una picior redirecţiona. Când respirați, reveniți încet la poziția inițială.
5-10 repetări.
- Pentru acest exercițiu, stați pe Theraband, încrucișați-l în fața corpului și țineți capetele în mâini. Picioarele sunt la aproximativ o lățime de umăr. Respirați și trageți umerii înapoi, astfel încât corpul superior să se îndrepte, cu palmele îndreptate înainte.
Când expirați, reveniți la poziția de pornire cu frâna de buze. 5 repetări.
> În tratamentul BPOC, fizioterapia joacă un rol foarte important alături de tratamentul medicamentos. Prin diferite metode de tratament, kinetoterapeuții special instruiți încearcă să întărească mușchii respiratori ai pacientului, pentru a atenua tuse atacuri și pentru mobilizarea mucusului bronșic solid.
Aceasta este menită să optimizeze efectul medicamentului și să ajute pacientul să facă față mai bine bolii, astfel încât, în caz de urgență, să poată lua măsuri specifice pentru a se ajuta. și să-și controleze în mod activ propria respirație. Prin antrenament regulat cu terapeutul sau cu alți pacienți dintr-un grup, fizioterapia obține, de asemenea, rezultate bune la nivel psiho-social, deoarece previne BPOC pacienții să se izoleze și, eventual, să cadă în depresiune. În principiu, fizioterapia dezvoltă o plan de antrenament care este adaptat individual pacientului, care se bazează exact pe stadiul bolii și pe nevoile pacientului. Stabilind obiective în cadrul terapiei, pacientul este motivat să lucreze către un anumit scop.
Toate articolele din această serie:
