Recunosc o supradoză de acid folic din aceste simptome | Acid folic

Recunosc o supradoză de acid folic din aceste simptome

Cu o ofertă crescută de acid folic, sub formă de alimente, nu se cunosc până acum efecte negative. Dacă acid folic se administrează sub formă de tablete, aportul excesiv poate duce la apariția unor afecțiuni ale tractului gastro-intestinal și greaţă. Supradozajele pe termen lung pot duce, de asemenea, la simptome depresive și convulsii.

În plus, cantitatea crescută de acid folic poate ascunde o deficit de vitamina B12. În mod normal a deficit de vitamina B12 s-ar manifesta prin plângeri gastrointestinale și simptome neurologice. Cu toate acestea, dacă se adaugă prea mult acid folic, aceste simptome pot fi suprimate în ciuda existenței deficit de vitamina B12. Din acest motiv, consumatorii de preparate cu acid folic trebuie să respecte întotdeauna cantitatea maximă sau doza recomandată. Dacă există incertitudini cu privire la aport și dozare, medicul sau farmacistul trebuie consultat.

Acestea pot fi efectele secundare ale acidului folic în organism

Acidul folic este o vitamină care se absoarbe în mod natural prin alimente și este o componentă importantă pentru funcționarea celulelor și formarea celulelor. De obicei, nu există efecte secundare nedorite atunci când consumați alimente care conțin acid folic, cum ar fi spanac, avocado sau ou. Când luați comprimate de acid folic, poate apărea un supradozaj, care poate fi apoi exprimat prin simptome precum greaţă și probleme gastrointestinale. Supradozajele pe termen lung de preparate de acid folic pot duce, de asemenea, la stări depresive continue sau chiar convulsii.

Dozaj

Pentru adulți se recomandă o cantitate zilnică de 300 micrograme de acid folic. De regulă, necesarul de acid folic poate fi acoperit de un mediu sănătos și echilibrat dietă. Alimentele care conțin acid folic includ legume verzi, cum ar fi spanacul, avocado sau fasolea.

Dar acidul folic se găsește și în leguminoase și produse lactate, precum și în ouă. Femeile gravide și care alăptează au o cerință mai mare de acid folic. Acest lucru poate fi echilibrat prin administrarea de tablete de acid folic. Mamelor care alăptează li se administrează o doză de aprox. Se recomandă 450 de femei și femeile însărcinate cu aproximativ 550 micrograme.