Mormane de dosare pe birou, munți de rufe acasă și prieteni neglijați vor fi un lucru din trecut în viitor. Cu viața profesională potrivită echilibra și gestionarea perfectă a timpului, puteți concilia cu ușurință munca, familia și timpul liber. Drept urmare, nu numai că vei arăta relaxat și mulțumit și vei avea mai mult timp pentru tine, dar vei face și ceva pentru tine sănătate.
Scopul echilibrului dintre viața profesională și cea privată
Unii oameni par să înțeleagă totul. La locul de muncă, calmează clientul iritabil la telefon cu răbdare angelică în timp ce mănâncă o feta proaspătă și smochin salata de camp cu miere pansament pregătit acasă pe biroul lor îngrijit.
După muncă, pleacă la sala de sport împreună cu partenerul lor, apoi să-și ia copiii care se comportă perfect și să le gătească o masă bine echilibrată cu 3 feluri în apartamentul lor fără pată. În ciuda muncii, a familiei și a timpului liber stres, oameni care și-au găsit viața profesională echilibra reușesc să gestioneze toate domeniile vieții lor în mod optim și să arate relaxat în același timp, aparent fără efort.
Aducerea vieții în armonie
Ceea ce cauzează adesea invidie și neînțelegere în rândul prietenilor și colegilor nu este vrăjitoria. Cu câteva trucuri simple, oricine poate reuși să echilibreze viața profesională și cea de familie. Termenul viață-muncă echilibra reprezintă un stat în care viața profesională și cea privată sunt în armonie. Având în vedere o piață a muncii în care săptămânile de 60 de ore nu mai sunt așteptate doar de către directori și manageri și în care fiecare este propria persoană, multor oameni le este greu să găsească timp pentru relaxare și viața privată. Frica din ce în ce mai mare pentru slujbă și căutarea de bani și carieră este din ce în ce mai des în detrimentul familiei.
Viață simplă și schimbare descendentă
Pentru a se opune acestei tendințe, s-au format multe mișcări, unele dintre ele radicale. „Viața simplă” sau „schimbarea descendentă”, de exemplu, este un stil de viață care se vede ca o alternativă la o societate consumistă. În loc să vadă cumpărăturile ca pe o activitate de agrement sau divertisment, adepții acestui stil de viață fac cumpărături într-un mod planificat și conștient și fac distincție între achizițiile necesare și dorința pură. În acest fel, se eliberează de bani, bunuri și societatea în ritm rapid, inundat de stimul și se concentrează din nou asupra lucrurilor esențiale din viață.
Chiar și unele companii au recunoscut acum că un bun echilibru dintre viața profesională și cea privată are un efect pozitiv asupra angajaților lor. Prin urmare, tot mai mulți angajați, de exemplu profesori sau personal universitar, au ocazia de a economisi pentru un an sabatic (sabatic) lucrând ore suplimentare sau diferite modele de timp de lucru.
Sabatic în loc de burnout
Acest lucru are ca rezultat un an întreg de vacanță plătită. În loc să fie pe punctul de a „epuizare”, Angajații se întorc de obicei la muncă după acest an reîmprospătați, plini de energie și plini de idei noi. Companiile pot contribui, de asemenea, la echilibrul între viața profesională și viața personală a angajaților lor, fiind prietenoase cu familia, oferind grădinițe de companie, ieșiri comune ale companiei, seminarii de lucru în echipă și o atmosferă de lucru prietenoasă.
Oamenii relaxați și echilibrați, care se simt bine cu munca lor și o văd nu ca pe un rău necesar, ci ca pe o parte importantă a vieții lor, vor lucra mai eficient și vor fi mai dispuși să facă câteva ore de ore suplimentare din când în când timp. Odată ce ați găsit această armonie, singurul lucru rămas de făcut este să vă organizați toate sarcinile cu pricepere.
