Carnaval, Fasching, Fastnacht - al cincilea sezon își face drum în țările germane în fiecare an. Pentru proștii tari, este un punct culminant al anului - și în ceea ce privește mâncarea și băuturile: frikadelle și currywurst, dulciuri și produse de patiserie grase, bere și șnap. Până când Karnevalsjeck cade în pat cu simțuri plictisitoare și ușoare greaţă.
Stai cu buna dispoziție în timpul carnavalului
Carnavalul poate fi bun pentru minte, dar este mai puțin bun pentru corp: cartofi prăjiți cu maion pentru a începe, poate o chiftea, și apoi câteva gogoși. Pentru a fi mai ușor, adăugați o bere și, pentru o digestie mai bună, apoi un șnapps - urale! Cu o gogoasă, șase ochelari de bere, două pahare de limonadă, două șnap, o chiflă de chiftelă și un cârnat cu chipsuri (în total 2207 kilocalorii), necesarul mediu de energie al unui adult este deja acoperit - nu e de mirare că multe uniforme Elferrat nu mai pot fi închise ! Atunci când prostul se urcă în sfârșit în pat seara, corpul are multe de făcut.
Deci, veniți bine în zilele nebune
Ce ne așteptăm de la organismul nostru? Ar trebui să rămână sănătos și în formă până la bătrânețe, astfel încât să putem participa încă fericiți și colorate costumați în agitația carnavalului.
- Bea mult: o mulțime de minerale bogate în minerale de apă și mai puțin alcool ne ține la minte. Prin urmare, un pahar de mineral de apă ar trebui să se bea după fiecare pahar de alcool. Acest lucru va reduce cantitatea de alcool ingerat. Deoarece alcoolul crește excreția de urină, corpul pierde lichid și minerale. O de apă bogat in minerale, În special sodiu, îmbunătățește fluidul corpului echilibra, previne deshidratare și completează pe cei pierduți electroliți. Un truc care, apropo, nu este valabil doar la Carnaval.
- Mâncați un mic dejun bun: Cu un mic dejun bun, oferim corpului o bază bună pentru a trece peste zi. Integral pâine cu topping consistent, dar slab, fructe sau legume crude, suc de portocale proaspăt stors și brânză de vaci sau iaurt fii plin de viață, plin și oferă multe vitamine și minerale. Cu un astfel de început de zi, trebuie să vă faceți mai puține griji cu privire la momentul în care tentele mutzen și cartofii prăjiți - consecințele păcatelor alimentare sunt reduse la minimum.
- Conștient de calorii la petrecere: dacă aveți o petrecere care vine acasă, oferiți alimente slabe precum piept de pui sau curcan în loc de chiftele. Salata clasică de cartofi se îneacă adesea în maioneză și ar trebui să cedeze locul unei salate proaspete colorate sau să fie pregătită cu sosuri care conțin mai puține de calorii. Peștele este un supliment sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi la bufet; salata de fructe sau jeleul de fructe roșii sunt deserturi ideale.
Cum să preveniți mahmureala
O stii? Dimineața de după carnaval rănește fiecare rază de lumină și fiecare sunet, gâtul pare uscat și doar gândul la mâncare te face să te simți din nou. Cafea și câteva aspirină ar trebui să ajute să scapi de mahmureală și te potrivi pentru următoarea rundă. Pentru tine, alcoolul face parte din carnavalul hilar? Apoi, următoarele sfaturi vă vor ajuta:
- Chiar dacă nu este propice liniei subțiri, ajută împotriva mahmureală: o bază nutrițională grasă, cum ar fi articulația de porc, șnițelul gras sau cartofii prăjiți. Deoarece grăsimea împiedică pătrunderea alcoolului în sânge.
- Bea un pahar mare de sodiu-apă minerală bogată după fiecare băutură alcoolică: deci beți mai puțin alcool în general, lichidul echilibra se îmbunătățește și corpul nu se usucă.
- Atenție la băuturile mixte care conțin alcool! Dulceata lor gust își maschează conținutul de alcool (aproximativ cinci până la șase procente) - motiv pentru care sunt ușor subestimate și savurate în exces.
- Nu comutați între diferite tipuri de băuturi alcoolice.
- Mănâncă gustări sărate din când în când. Acestea alimentează corpul cu minerale pe care le pierde atunci când bea.
- Mergeți între „prinderea aerului”. Deci lipsa de oxigen este compensat de fusel și substanțe însoțitoare.
- Înainte de culcare, luați 1-2 magneziu comprimate efervescente - acestea previn dureri de cap.
- A doua zi ajută un mic dejun copios cu rollmops, murături și un bulion puternic, care oferă corpului multe minerale, în special sare.
- Unii jură și pe homeopat Nux vomica pentru mahmureală simptome.
- Și când mahmureala și carnavalul au sfârșit în sfârșit pentru acest an, o zi de fructe pentru linia subțire nu poate face rău
