Stai drept. Muta una picior pe cât posibil, întins în lateral. Partea superioară a corpului dvs. nu trebuie să se deplaseze în partea opusă. Faceți 3 pase pe fiecare parte cu câte 15 repetări. Continuați cu următorul exercițiu
Stai drept. Muta una picior pe cât posibil, întins în lateral. Partea superioară a corpului dvs. nu trebuie să se deplaseze în partea opusă. Faceți 3 pase pe fiecare parte cu câte 15 repetări. Continuați cu următorul exercițiu
