Învățarea diferențială

Introducere

Ideea clasică a învăţare o mișcare arată în mod normal așa: practicantul efectuează mișcarea care trebuie învățată de mai multe ori la rând. La început, mișcarea este de obicei executată foarte incert și tehnic imprecis. Profesorul sau antrenorul are o anumită idee despre cum ar trebui să arate mișcarea țintă și încearcă să o facă cât mai ușor de înțeles pentru practicant prin intermediul seriilor de imagini (vizuale) sau descriptive (acustice).

Orice lucru care se abate de la această mișcare optimă țintă (model tehnic) în timpul executării mișcării este greșit și trebuie evitat pe cât posibil în timpul repetării exercițiului (compararea constantă a valorilor țintă și a valorilor reale). Abaterea de la modelul tehnic este redusă din ce în ce mai mult până când mișcarea țintă este atinsă cu o fluctuație cât mai mică posibil. Toată lumea știe această procedură din lecții de sport sau antrenamente într-un club.

Antrenorul încearcă repetarea mișcării și corectarea erorilor până la atingerea mișcării țintă (tehnica țintă). Cei care nu sunt implicați în mod special în sport pot ilustra această corelație în lecțiile școlare clasice. În trecut, dacă s-a făcut o greșeală la dictare, acest cuvânt trebuia repetat de mai multe ori.

Devine clar în acest context că intervenția și ideea mișcării optime a instructorului / profesorului sunt în prim plan. Dacă, în timp ce corecta o dictare, un cuvânt a fost greșit scris de mai multe ori, cuvântul greșit ar fi memorat în memorie. Acest lucru este similar în sport.

În acest caz, sportivul / studentul este considerat o „deficiență tehnică” care nu are experiență de „mișcare”. În această așa-numită abordare a teoriei programului, umană învăţare este înțeles ca un fel de computer. Acum, însă, există o problemă cu această viziune a învăţare, atât în ​​zonele motorii, cât și în cele cognitive, deoarece umanul creier (și astfel învățarea) nu funcționează ca un computer.

creier funcționează cel mai bine cu asociațiile celor cunoscuți. Cu toate acestea, această abilitate nu este (sau greu) exploatată în școală sau în sport / învățare extracurriculară. Învățarea diferențială se bazează pe presupunerea că ființa umană are capacitatea de a învăța mișcarea corectă etc.

în sine. De multe ori această abordare nu este sau nu este încă acceptată în practica de formare din cauza lipsei de înțelegere. Mulți antrenori cred că, dacă atletul dezvoltă el însuși mișcarea corectă, figura antrenorului devine de prisos.

Nu este deloc cazul, ci mai degrabă invers, există sarcini din ce în ce mai multe și chiar mai dificile pentru antrenor. (Mai multe despre acest lucru mai târziu) În acest moment, trebuie subliniat faptul că formarea convențională (viziunea teoriei programelor) nu este greșită sau rea în comparație cu învățarea diferențială, se bazează pe un principiu diferit și, în cele din urmă, conduce la succes. Cu toate acestea, rezultatele studiilor recente au arătat că învățarea prin învățare diferențială are o rată de succes mai rapidă.

Un exemplu clasic de abordare sistem-dinamică (învățare diferențială) către învățarea motorie pot fi găsite în învățarea mersului copiilor mici. Până la învățarea mișcării țintă (mers vertical), procesul de învățare se caracterizează prin fluctuații foarte mari în executarea mișcărilor. Procesul de învățare are loc exclusiv prin încercări și erori independente.

Părinții rareori descompun mersul în mișcări parțiale și îi învață pe copii mici prin metode parțiale compuse. Cu toate acestea, mișcarea țintă se realizează întotdeauna aproape de perfecțiune. Copilul are un mare simț al mișcării datorită fluctuațiilor ridicate în învățarea de a se mișca.

Învățarea diferențială se bazează pe presupunerea că mișcările, indiferent de tipul de sport, conțin un grad foarte ridicat de factori individuali. Acest lucru poate fi văzut foarte clar în exemplul tehnicii din tenis dintre cei doi sportivi (Roger Federer și Raphael Nadal). Ambele joacă la cel mai înalt nivel cu tehnici complet diferite.

Prin urmare, este foarte dificil să se determine un model tehnic, deoarece fiecare persoană are dispoziții diferite pentru a rezolva o sarcină de mișcare. Abordarea diferențială pune astfel sub semnul întrebării principiile directoare ale tehnologiei atunci când înveți să te miști. Un alt factor din abordarea sistem-dinamică (învățarea diferențială) este că mișcările sunt întotdeauna supuse unor fluctuații mari.

Este practic imposibil să efectuați aceeași lovitură / lovitură / aruncare etc. de două ori în aceleași condiții, deoarece prea mulți factori externi și interni perturbă mișcarea. Tocmai aceste fluctuații (numite erori în abordarea teoretică a programului) sunt exploatate de învățarea diferențială pentru a permite o gamă cât mai largă de mișcări. Astfel, ca și în cazul abordării teoretice a programului, scopul este de a atinge mișcarea țintă optimă individuală, dar în învățarea diferențială, ființa umană este înțeleasă ca un sistem de auto-învățare.

Ființa umană se străduiește spre diferențe. Atât pe latura fiziologică, cât și pe cea neurologică. Prin urmare, acest lucru este valabil și pentru Forţa de Formare.

Același antrenament cu aceleași greutăți și același număr de repetări nu va obține probabil succesul dorit pe termen lung. Oricine se antrenează ani de zile în zona hipertrofia (construirea musculară) va obține un succes mai mare în construirea musculară cu un singur stimul de antrenament în forță rezistenţă zona decât alta hipertrofia stimul. Totuși, mulți formatori (dar nu toți) nu înțeleg intenția acestei abordări și interpretează greșit fluctuațiile menționate.

Este de la sine înțeles că cantitatea corectă de variație a mișcării este importantă. Aceste diferențe, cunoscute și sub denumirea de „zgomot”, trebuie să fie alese de antrenor în așa fel încât să se garanteze întotdeauna o referire la mișcarea optimă. Să ne uităm la serviciul din tenis, De exemplu.

Învățarea diferențială implică un mediu modificat condiție (alegerea rachetei, alegerea mingii) și componentele tehnicii modificate (poziția piciorului, utilizarea șoldului, utilizarea brațului, poziția de prindere etc. etc.). Erorile tipice bine cunoscute antrenorului sunt integrate în mod conștient în execuția mișcării pentru a provoca adaptarea în rețeaua neuronală (plasticitatea neuronală).

Cu toate acestea, focalizarea și selectarea legănării trebuie să provoace întotdeauna realizarea mișcării țintă. Prin urmare, nu este benefic să simulăm un impact de jos, deoarece amploarea mișcării este foarte departe de mișcarea țintă (impact de sus). În cazul ideal, un așa-numit zgomot este utilizat în mod deliberat pentru fiecare execuție a mișcării.

Dacă învățarea mișcării este variată prin învățarea diferențiată în jurul mișcării țintă respective, permite elevului să reacționeze variabil în viitoarele secvențe de mișcare. Acest lucru duce la o interpolarizare a tehnicii. Să luăm exemplul tenis: În jocul liber, jucătorul trebuie să reacționeze la o situație de mișcare în continuă schimbare prin influența adversarului.

Datorită fluctuațiilor de învățare a mișcării, sportivului i se oferă un domeniu mai mare de mișcare și acțiune. Mișcarea țintă nu este legată de conceptul tehnic al antrenorului, ci se dezvoltă pentru fiecare jucător însuși pe parcursul dezvoltării. Vorbim despre o zonă de soluție.

Dovada învățării diferențiale a fost dovedită de mai multe ori în studiile practice. Au fost comparate abordarea clasică (vedere teoretică a programului / serie de exerciții metodice) și învățarea diferențială. În domeniile baschetului, fotbalului, tenisului și aruncării, au fost deja observate îmbunătățiri semnificative ale performanței.

Datorită modificărilor regulilor din cei 90 de ani, au existat schimbări fundamentale în handbal. Această schimbare structurală a permis un tempo de joc mult mai mare și mai multă dinamică. De atunci, condiția prealabilă a performanței sau profilul cerințelor condiționate s-au mutat din ce în ce mai mult în prim plan.

Elementar pentru sportul de handbal este nu doar tactica și rezistența, ci și învățarea tehnicii corecte și, prin urmare, a antrenamentului corect. Când învățați o tehnică, se face distincția între două metode diferite:

• Abordarea teoretică (tradițională) a programului
• ABORDARE dinamică (diferențială) a sistemului

Așa-numita abordare teoretică a programului conservator provine din psihologia clasică și vede ființa umană în mișcările de învățare ca un sistem pur de procesare a informației. Se dezvoltă așa-numitele programe motorizate generalizate (gmP).

O mișcare nou învățată este astfel un nou program stocat central. Această metodă de învățare se caracterizează printr-un număr mare de repetări în aceeași situație. În tenis, acest lucru ar însemna să se repete la fel cursă din nou si din nou.

Aspru coordonare -> coordonare fină -> coordonare fină Metodele de predare clasice sunt Odată cu abordarea teoretică a programului, apar o serie de probleme, care sunt rezumate pe scurt mai jos. Controlul și corectarea se fac întotdeauna de către profesor sau instructor sub control extern. Nu există dovezi pentru un sistem central de control în creier, pe care se bazează abordarea teoretică a programului.

Fluctuația naturală din cadrul mișcării este întotdeauna prezentă, chiar și în sporturile de înaltă performanță. Mai multe despre acest subiect la: Învățarea motorie

• Principii metodice
• Serii de exerciții metodice
• Seria de jocuri metodice

Baza abordării dinamice și diferențiale a sistemului este fizica. Această abordare vede oamenii ca un sistem sinergic, neliniar, haotic, care învață prin auto-organizare. Învățarea mișcării este un proces de căutare și experimentare a percepției, percepției și experienței.

În comparație cu abordarea teoretică a programului, nu există un proces de mișcare standardizat. Variabilitate -> instabilitate -> autoorganizare Variabilitatea de execuție este utilizată și aplicată în mod conștient în învățarea diferențială pentru a provoca cea mai mare variație posibilă în cadrul mișcării. Acest lucru declanșează procesul de autoorganizare.

Notă: Copiii mici învață să meargă în sistemul diferențial. Învățarea diferențială oferă diverse posibilități de a crea în mod conștient variabilitate în cadrul unei mișcări.

• Diferențe în execuția spațială a mișcării
• Diferențe în execuția mișcării spațio-temporale (viteza)
• Diferențe în execuția dinamică a mișcării (accelerare)
• Diferențe în execuția temporală a mișcărilor (ritmului)