Îngrijirea ulterioară a unei rupturi de ligament încrucișat

Exerciții

În general, multe se pot obține în tratamentul de urmărire al unui ligamentului incrucisat ruptură cu exerciții consistente. Cu toate acestea, este important să reglați exercițiile exact la nivelul respectiv condiție, deoarece supraîncărcarea poate fi din nou dăunătoare. Planurile de exerciții exacte sunt disponibile ca cărți sau cărți electronice sau pot fi discutate cu kinetoterapeuții care le tratează.

Adesea fizioterapeuții includ acasă exerciții care sunt cel puțin la fel de importante ca antrenamentul ghidat. Din aproximativ momentul în care cârje poate fi renunțat, este posibil și un antrenament moderat pe un ergometru. Cu toate acestea, în general, trebuie să vă adresați medicului și fizioterapeutului pentru toate activitățile, deoarece capacitatea individului de a face față stresului poate varia foarte mult.

Din acest motiv, numărul de săptămâni menționat în caietele de exerciții etc. ar trebui luat numai ca orientare. În general, ar trebui să rămâneți pe minge în ceea ce privește exercițiile, dar asigurați-vă întotdeauna că nu vă exprimați prea mult. Are sens să asculta corpul tău și oprește-ți exercițiile fizice dacă experimentezi neobișnuit durere.

Măsuri conservatoare

Tratamentul conservator după o ligamentului incrucisat ruptura consta initial in imobilizare. Aceasta implică utilizarea unor sisteme de atele care stabilizează genunchiul și permit doar o mobilitate foarte limitată. Unghiul de flexie și extensie al genunchiului poate fi ajustat exact la nevoile respective.

Ușurarea prin antebrațul cârje este foarte important în faza inițială. Treptat, pe lângă stabilizare, promovarea mobilității și a forței capătă și un rol important. Exercițiile fizioterapeutice pot fi deja efectuate cu atela, care apoi sunt crescute treptat.

O fizioterapie bună este foarte importantă pentru procesul de vindecare și pentru cursul ulterior și nu trebuie subestimată. Durere terapia este, de asemenea, o parte a post-tratament conservator după o ligamentului incrucisat rupere și permite o bună fizioterapie și o creștere a stresului. Măsuri precum răcirea, ridicarea sau chiar limfă drenajul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea vindecării.

După aprox. 12 săptămâni, sportul ușor poate fi adesea început și întărirea musculaturii poate fi continuată. Este important să discutați toate activitățile cu medicul curant.