Puterea soarelui este subestimată de majoritatea oamenilor. De îndată ce primele raze calde ajung pe pământ, mulți se grăbesc să se îmbrace ușor pentru a face plajă. Puțini sunt conștienți de pericolul reprezentat de radiațiile UVA și UVB. Prin urmare, este de o importanță fundamentală să găsești cea mai bună protecție posibilă pentru a ta piele tipul și îngrijirea adecvată a pielii pentru sezonul estival.
Ce tip de piele are nevoie de protecție solară?
Găsirea corectă piele crema de îngrijire pentru tine în timpul verii nu este întotdeauna ușoară. Dermatologia face distincție între patru tipuri de piele:
- Piele tipul I se caracterizează prin piele foarte palidă, ochi deschisi, roșii sau bloni păr și deseori pistrui. Timpul de auto-protecție a acestui tip de piele se ridică la maximum cinci până la zece minute, astfel încât factorii de protecție solară 40 sau 50+ sunt recomandați.
- Persoanele cu piele de tip II au blond păr, ochi albaștri sau verzi și, de asemenea, o piele deschisă. Pot rămâne la soare fără protecție timp de aproximativ zece până la douăzeci de minute fără simptome, deci a factor de protecție solară de 25 la 40 este suficient.
- Oameni cu ochi cenușii sau căprui, căprui păr iar un ten mediu aparține pielii de tip III, al cărui timp de auto-protecție este deja de 20 până la 30 de minute. Aici un factor de protecție solară de 25 este complet suficient, dacă este necesar și valori mai mici sunt suficiente. Aceasta trebuie să afle și să decidă singură persoana în cauză.
- Creme cu factor de protecție solară între 10 și 20 sunt recomandate pentru pielea de tip IV, deoarece aceasta are o culoare a pielii natural închisă, pe lângă părul negru și ochii căprui închis. Aceasta înseamnă, de asemenea, că protecția naturală împotriva soarelui este cea mai bună pentru acest tip de piele; poate sta la lumina soarelui până la 40 de minute fără protecție.
Evitați căldura de la prânz
Soarele strălucește la cea mai puternică intensitate în timpul prânzului, care se manifestă nu numai prin căldură insuportabilă, ci mai ales printr-un risc extrem de crescut de arsură or insolație. Pentru a evita acest pericol, este recomandabil să rămâneți în interior cât mai mult posibil între orele 11:3 și XNUMX:XNUMX sau cel puțin la umbră - purtând protecție solară, desigur. Acest lucru poate evita până la 75 la sută din radiațiile UVB nocive.
Purtați îmbrăcăminte de protecție
Radiațiile ultraviolete sunt capabile să pătrundă în textile. Prin urmare, este important să aplicați protecție solară în zonele acoperite de îmbrăcăminte și să poarte îmbrăcăminte de protecție adecvată, dacă este necesar. Aceasta, similar cu protecția solară, are o valoare care oferă informații despre factorul prin care o persoană poate fi expusă la soare mai mult timp. În timp ce factorul de protecție solară pentru soare creme este de obicei maxim 50, factorii de protecție UV de până la 80 pot fi atinși cu îmbrăcămintea adecvată. Această măsură suplimentară este recomandată în special pentru tipurile de piele sensibilă I și II.
Odihnește-te pentru piele
Contrar credinței că reaplicarea regulată a cremei reînnoiește timpul petrecut la soare, timpul de auto-protecție prelungit de factorul de protecție solară se aplică de fapt o dată pentru întreaga zi. Este adevărat că este necesară reaplicarea cremei de mai multe ori pe zi dacă pielea intră în contact cu de apă, nisip sau sudoare pentru a restabili protecția. Cu toate acestea, nimeni care nu aplică protecție solară cu SPF 20 de două ori pe zi va putea sta la soare de două ori mai mult. În consecință, este necesar să oferiți pielii pauze regulate la umbră sau în interior. Durata maximă de ședere nu trebuie niciodată complet epuizată; mai ales nu dintr-o singură bucată.
Atenție cu parfumul
Anumite substanțe declanșează așa-numitele reacții fototoxice pe piele atunci când intră în contact cu lumina soarelui, ducând la arsură-com simptome precum mâncărime sau arsuri. Acestea includ, mai presus de toate, furanocumarinele conținute în plante. Deoarece astfel de substanțe vegetale sau similare sunt adesea adăugate parfumurilor, pulverizarea înainte de plajă trebuie evitată în orice caz. O astfel de otrăvire a pielii poate provoca alergii în plus față de arsuri sau, în cel mai rău caz, chiar cauza cancer.
Atenție cancer de piele: examinați pielea în mod regulat
Cu toate acestea, acest lucru poate declanșa deja radiația ultravioletă singură, adică fără o reacție fototoxică suplimentară. Pentru a preveni acest lucru, este important să consultați un dermatolog în mod regulat. Chiar și mici anomalii ale aspectului pielii ar trebui luate în serios, deoarece chiar și semnele vizibile pot ascunde deja o etapă preliminară a pielii. cancer.
Consumul de multe lichide ajută la prevenirea deshidratării
Pentru a proteja pielea de uscare și din interior, este esențial un aport adecvat de lichid în organism. Deoarece cel mai mare organ uman este format din aproximativ 80 la sută de apă și stochează aproximativ o treime din lichidul total din corp, deshidratare cauzată de expunerea ridicată la soare și transpirația excesivă este deosebit de periculoasă. Cu toate acestea, oral de apă aportul stimulează întregul metabolism al pielii după doar zece minute, alimentându-l oxigen și îmbunătățirea sânge circulaţie. Acest lucru îl menține ferm și proaspăt. Pentru o susținere optimă a pielii, este necesar un aport de cel puțin 1.5 până la 2 litri de lichid pe zi.
Pielea sensibilă are nevoie de îngrijire specială
Protecția solară preventivă este adesea insuficientă pentru persoanele cu pielea deosebit de sensibilă. În consecință, acestea trebuie adesea să recurgă în plus la „după soare” special creme, care se răcoresc și relaxează pielea după plajă. Cu toate acestea, a rece duș, caș brânză sau iaurt calmează, de asemenea, iritațiile și inflamațiile pielii sensibile într-un mod natural. De asemenea, este recomandabil să evitați parfumurile, deoarece acestea sunt suplimentare stres pielea. Cei predispuși la piele uscata ar trebui să evite contactul excesiv cu apă și săpun și să folosească spălare hidratantă loțiuni și creme cu ingrediente naturale.
